Как подготовить ребенка ко сну в детском саду? - [Ответ найден] - МБДОУ «Детский сад № 55 комбинированного вида» г. Орла · Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 55 комбинированного вида» г. Орла

Чтобы создать у детей положительное отношение ко сну, движения должны быть спокойные, мягкие, речь тихая, ласковая. Укладывание и подъем детей проводиться в спокойной обстановке.

Что делать если ребенок не хочет спать в детском саду?

Многие дети, начав ходить в садик, привыкают спать днем «за компанию». Но часто ребенку, особенно подросшему, бывает трудно уснуть в детском саду. Чего ждать родителям и как помочь малышу полноценно отдыхать в середине дня? «Ходим в сад уже две недели, но мой ребенок плохо спит и даже совсем не хочет спать в саду.

Сегодня Коля мне сказал: «Я не хочу там спать, а меня заставляют».
Но мне кажется, что он хочет спать, так как вечером он очень капризный, но просто почему-то не может, хотя другие дети спали».
Спать или не спать? Полноценный дневной сон очень важен для здоровья и нормального развития маленького ребенка.

Дети, спящие днем, чаще бывают в хорошем настроении, чем те, которые отказываются от дневного сна. Им легче приспосабливаются к переменам и усваивать информацию. Дневной сон помогает ребенку отдыхать физически и накапливать энергию. Кроме того, сон позволяет вывести из организма кортизол.

Это гормон стресса, который вырабатывается, чтобы обеспечить организм дополнительной энергией. Но он же мешает человеку уснуть. Если ребенок не спал днем, то кортизол начинает накапливаться в организме. Поэтому чем меньше ребенок спит днем, тем сложнее его уложить вечером, и наоборот, чем лучше он спит днем, тем лучше спит ночью.

На первый взгляд это парадоксально, но на самом деле сон порождает сон! По статистике в 3 года примерно 90% детей спят днем. В 4 года 50% детей спят днем в среднем 5 дней в неделю, в 5 лет только 25% детей спят днем не менее 4 раз в неделю, а к 6-ти годам дневной сон, как правило, отсутствует у большинства детей.

Готов ли малыш к отмене дневного сна? По мере взросления продолжительность дневного сна постепенно сокращается, и ребенку становится все легче переносить эпизодические пропуски дневного сна.
Однако следует помнить, что преждевременный отказ от дневного сна увеличивает нагрузку на нервную систему ребенка.

Это может проявляться в вечерних капризах, частых ночных пробуждениях или слишком раннем утреннем подъеме. Как же понять, малыш хочет спать, но по какой-то причине у него не получается уснуть, или он действительно уже «перерос» дневной сон? Элизабет Пентли, американский специалист в области детского сна, выделяет следующие признаки готовности к отказу от дневного сна:

на протяжении всего дня сохраняется хорошее настроение; после дневного сна ребенок очень долго не может уснуть вечером; ребенок долго не может заснуть или вообще не засыпает на дневной сон; без дневного сна малыш ложится вечером спать в соответствии с возрастными нормами сна и хорошо спит всю ночь.

Однако часто отказ спать в детском саду обусловлен не взрослением ребенка и изменением его потребностей во сне, а совершенно другими факторами. Почему он не спит? Причины временного отказа детей спать днем в садике могут быть разными:

Сколько должен спать ребенок в детском саду?

Возможные причины отказа и способы решения — Когда ребенок только привыкает к саду, ему может мешать заснуть новая обстановка, отсутствие привычных домашних ритуалов. Рядом нет близкого человека (мамы, папы, бабушки, няни), поэтому засыпать страшно. У более старших детей возможны и другие причины: например, ребенок поздно встает утром и приходит в сад позже других детей.

Или у него сбился ритм сна и бодрствования после выходных.
Период адаптации в детском саду.
Первые недели в детском саду ребенок психологически адаптируется к новому ритму жизни, к новым людям, правилам и занятиям.
В это время, даже несмотря на видимую усталость и желание спать, он может не хотеть ложиться, ведь он впервые надолго остается вне привычной обстановки и без близких людей.

Ему также может быть сложно наладить контакт с другими детьми. Когда он привыкнет к новой ситуации и убедится, что после сна бывают интересные занятия или прогулки, а вечером он обязательно вернется домой, то будет сам ложиться спать с удовольствием. Страх отделения от мамы в первые месяцы посещения детсада также повышает тревожность малыша и отгоняет сон.

Сложнее всего пережить разлуку детям младшей группы — в этом возрасте им каждый раз кажется, что мама ушла навсегда. В период адаптации родителям важно проводить больше времени с ребенком вне сада, играть и общаться. Поэтому лучше вначале не оставлять ребенка на целый день, а постараться забирать его сразу после сна и вместе идти гулять, чтобы постепенно приучить его ходить в сад с радостью.

В разговорах с ребенком можно настраивать его на то, что он будет спать днем в детском саду. Чувство уверенности можно передавать словами: «Я знаю, ты справишься, у тебя получится», «Я обязательно приду за тобой вечером», «Меня не будет, но рядом с тобой будет Наталья Романовна, она поможет тебе уснуть». Шумное соседство. Возможно, ребенку мешает спать активный сосед. Здесь опять же на помощь может прийти воспитательница. Именно она наблюдает за обстановкой во время тихого часа и может лучше других знать причину, по которой ребенок не спит. Она же может попросить самых активных и бодрых вести себя тише.

Или организовать для них тихий досуг в соседней комнате — в детских садах все чаще идут на создание таких мини-групп для бодрствующих детей на время тихого часа, особенно в старших группах.
Ритуалы перед сном.
Домашние ритуалы, предшествующие дневному сну (качание на руках, присутствие мамы, любимая песня), далеко не всегда возможны в условиях детского сада.

А без них ребенок может просто не настроиться на сон. Поэтому лучше заранее дома отказаться от ритуалов перед дневным сном и приучить ребенка засыпать самостоятельно.

Как спят дети в детском саду?

Ночной сон — Здоровый сон поможет малышу справиться со стрессом в период адаптации, поэтому уделите отдыху особое внимание. Восстановление организма и выработка гормонов активнее всего происходят во время сна между 10 часами вечера и 2 часами ночи. Уже сейчас старайтесь укладывать малыша не позднее 22:00. Приучайте ребенка играть в спокойные игры перед сном. Источник Попробуйте создать ритуал отхода ко сну, например, читать книги — «Потерял Мышонок сон» , «Баю-бай, до утра!» , «Слоненок, который хочет уснуть» (также есть сказка про Кролика и Тракторенка ). Потерял Мышонок сон Средняя суточная потребность во сне у детей 3 лет — около 12 часов. В детском саду в младшей группе спят, как правило, 2-2,5 часа. Исходя из этого рассчитайте, сколько должен спать ребенок ночью. Сейчас самое время протестировать, подходят ли эти показатели именно для вашего ребенка.

Почему ребенок мало спит в садике?

Почему малыш не спит в садике — Новорожденный спит до 20 часов в сутки, к 2−3 годам продолжительность сна постепенно уменьшается до 12−13 часов. Причем это время произвольно может дробиться в зависимости от индивидуальных особенностей психики, активности ребенка и влияния окружающей обстановки.

Дневной сон в трехлетнем возрасте, как правило, составляет 2−3 часа.
И он просто необходим для отдыха и восстановления работоспособности развивающейся нервной системы ребенка.
Отсутствие дневного сна может привести к капризному и возбужденному поведению, понижению интереса к играм и обучению, и даже к заболеваниям нервной системы.

Проблемы со сном в детском саду могут быть вызваны различными причинами:

ребенок боится спать один или в обществе малознакомых сверстников; малыш не привык к установленному в садике режиму; дошкольник испытывает стресс из-за посещения детсада и расставания с родителями.

Чаще всего проблемы со сном решаются сами собой и уже в течение месяца у ребенка вырабатывается привычка спать днем — накапливается усталость, детский сад перестает быть чем-то пугающим и чуждым, организм привыкает к четкому режиму дня. Если же ребенок никак не может привыкнуть, плачет и просит забрать его пораньше, лишь бы не спать в саду, родителям нужно будет помочь ему адаптироваться.

Где должен быть воспитатель во время тихого часа?

Добрый вечер! Помогите пожалуйста с ответом на вопрос: обязательно ли воспитатель должен быть в спальне во время тихого часа?детям 3-4 года. И есть ли опора в этом вопросе на документы! У нас такая ситуация: ребёнок просыпается во время тихого часа и пугается, что воспитателя нет в спальне, она сидит в соседней комнате.

В чем спят дети в детском саду?

А когда отопление, то жарко, детки спят в трусиках и маечках. Пока тепло,детки обычно спят в маечках и трусиках. Станет прохладнее- будет нужна пижамка. Мы новички,второй день в садике, наши детки пока спят в маечках и трусиках.

Сколько длится тихий час в детском саду?

Как проходит тихий час в детских садах сети RigaKids? — В детских садах RigaKids перед обеденным сном мы читаем сказки детям. Они потихонечку раздеваются и ложатся. А у малышей играет музыка. Есть дети, которые не спят, но они все равно учатся отдыхать и делать перерывы. Тихий час длится 2 часа в день. С 13:00 – 15:00 классическое время тихого часа. Но, конечно, дети спят не все это время. Пока разденутся, пока воспитатель читает сказку, все это тоже входит в время тихого часа.

Как приучить ребенка к детскому саду Комаровский?

Постарайтесь еще до посещения детского сада прийти в него на экскурсию, познакомиться с группой, с детьми, с воспитателем. Поиграйте с ребенком в детский сад. Пусть куклы будут воспитателями и детьми в детском саду. Покажите ребенку на примере, как может быть весело и интересно в нем.

Сколько длится сон час в детском саду?

Сколько длится тихий час? — Согласно Методическим рекомендациям Роспотребнадзора, у детей в возрасте от 1,5 до 3 лет однократный дневной сон должен длиться не менее 3 часов. Но это именно рекомендации, а не жестко регламентированная норма: в каждом детском саду живут по собственному расписанию.

Чтобы узнать, сколько длится дневной сон в учреждении, которое посещает ваш ребенок, ознакомьтесь с программой, по которой оно работает.
Чем старше дети, тем короче время, которое отводят на дневной сон в их группе.
К примеру, ребенок в 2–3 года в детском саду спит с 12:30 до 15:00, а в 6–7 лет — уже с 13:15 до 15:00.

Но дети не засыпают по щелчку пальцев. И обозначенное в расписании время относится к моменту отхода ко сну. То есть в 12:30 воспитанники сада только переодеваются, отправляются в спальню и слушают сказку. Будят их тоже не по свистку. Воспитатели знают особенности каждого ребенка и будят кого-то чуть раньше, а кого-то чуть позже.

Когда можно оставлять ребенка на сон в садике?

Основные правила адаптации ребёнка — Приём детей в детский сад осуществляется с 7.15. до 8.15. Очень важно приводить ребёнка именно в это время. Почему? Позже дети завтракают. Оставлять завтрак опоздавшему ребёнку нельзя, так как пища заветривается, остывает.

Своевременно необходимо мыть посуду после приёма детьми пищи.
Работники группы приступают к следующей повседневной работе и очень сложно в это время оказать индивидуальное внимание опоздавшему ребёнку.
С 8.15 старшая медицинская сестра проводит обход групп, отмечает присутствие ребёнка в садике и «ставит» его на питание на следующий день.

Если всё же у Вашей семьи есть важные причины ежедневно опаздывать в детский сад, то подойдите к заведующему детским садом и заключите с ним дополнение к договору, где зафиксируете эту необходимость.

В первую неделю рекомендуется нахождение ребёнка в группе с 8.00 до 11.00, постепенно прибавляя время, но не оставлять малыша спать. На этой неделе при необходимости малыш может находиться в группе вместе с мамой и папой. На второй неделе попробуйте оставить ребенка на сон, но не спешите, если малыш трудно привыкает к садику. На третьей неделе рекомендуем забирать ребёнка после сна, после полдника. Начиная с четвёртой недели ребёнка можно оставлять в саду на целый день.

Внимание! Дома в адаптационный период относитесь к малышу более терпимо и внимательно. Если у Вас возникли какие-либо тревоги и сомнения, связанные с детским садом, не обсуждайте их в присутствии ребёнка, но обязательно поделитесь всеми опасениями с воспитателями и педагогом-психологом.

Зачем детям тихий час?

Фото pixabay. com По утверждению врачей, дневной сон уменьшает чувство сонливости в оставшееся время до вечера, повышает продуктивность, улучшает память и настроение. Спать днем полезно не только детям, но и взрослым. Организм скажет вам спасибо за «тихий час».

Для того, чтобы просто взбодриться, нужно поспать от 15 до 30 минут.
Если мозг работает плохо, то организму нужен более длительный отдых.
Полуторачасовой сон поможет перезагрузиться, за это время организм проходит полный цикл сна — от медленного до быстрого.
При этом если вы проснетесь посреди глубокой стадии, может произойти инерция сна — ощущение дезориентации, спутанности сознания, дискомфорта, плохого настроения и неспособности сконцентрироваться.

Поэтому спать надо либо совсем немного, либо 80-90 минут. Инерция сна — некое переходное состояние между сном и бодрствованием. Состояние может длиться от двух минут до двух часов. За 20 минут организм не успевает погрузиться в глубокий сон, поэтому проснуться будет проще, как и через 80 минут.

Самый некомфортный сон — 50-минутный: организм уже в глубоком сне и не успел выйти в первую и вторую стадии. Чтобы быстрее проснуться, нужно или перекусить, или выполнить одну из рабочих задач. Можно просто пройтись в течение 20 минут после пробуждения. Перед дневным сном не стоит заниматься спортом. Упражнения не дадут мозгу отдохнуть.

Тренировка должна произойти минимум за два часа до того, когда вы захотите спать. Организм успеет восстановить сердечный ритм и температуру тела. Также следует ложиться спать днем в одинаковое время суток, но не обязательно ежедневно. Чаще всего люди устают с 14:00 до 16:00, однако у всех все индивидуально.

Можно вести записи в течение недели или двух, выявляя время наибольшей усталости.
Ложиться спать позже 18:00 не очень хороший выбор, так как это может вызвать ночную бессонницу.
Также следует создать все условия для дневного отдыха.
Однако если вам некомфортно спать днем, то вам привычнее циркадный ритм, по которому организм просыпается с рассветом, а засыпает с закатом.

Такой 24-часовой цикл физических, химических и психических процессов в организме человека заложен на генетическом уровне. Биологические часы зависят от зрительного нерва, который передает увиденную информацию от глаз к мозгу. Можно просто выбрать спокойный отдых для восстановления — например, медитировать в темном и тихом помещении без телефона и иных раздражителей, сообщает Women’s Health .

Какой режим дня в детском саду?

Правильный режим дня — одно из важных условий нормального развития и роста в жизни дошкольника. Но довольно часто выясняется, что ребенок никак не хочет этому режиму следовать: и ложиться вовремя ему не нравится, и вставать утром не хочется, и дневной сон превращается в ежедневный спор с мамой Несколько проще придерживаться режима дня детям, посещающим детский сад, но и такие малыши частенько с удовольствием нарушают правила, как только им предоставляется такая возможность — например, в выходные.

А уж несадовский ребенок часто живет и вовсе по режиму взрослого: поздно ложится спать, завтракает слишком рано или ужинает слишком поздно Все это, конечно, на пользу дошкольнику не идет. Каким должен быть режим дня дошкольника Разумеется, нельзя говорить о каком-то строгом, до минуты выверенном режиме дня дошкольника: незначительные отступления, обусловленные индивидуальными особенностями ребенка, вполне допустимы.

Но в качестве ориентира можно использовать такой режим: подъем в 7.30 утра, завтрак — 8.30−9.00, затем игры, развивающие занятия, прогулка, если позволяет погода, обед — с 12.30 до 13.30, затем двухчасовой сон, полдник (около 16.00), игры и занятия до ужина (в 18.30) и после него, отход ко сну не позже 21 часа.

При этом проблемы могут возникать буквально на каждом этапе режима — и вставать не хочется (слишком рано), и завтракать без капризов не получается, и гулять никак не соберемся, и днем спать не хотим А уж вечером отправить ребенка в кровать — настоящая проблема.
Причины нарушения режима дня Очень часто сложности с соблюдением режима объясняются недостатком физической активности ребенка в течение дня.

Если малыш мало гуляет, не играет в подвижные игры, а проводит время исключительно перед телевизором или даже компьютером, ему не удается выпустить энергию — поэтому ребенок не устает, плохо ест и спит. С другой стороны, телевизор и компьютер становятся причиной возрастающего нервного напряжения, что также приводит к ухудшению аппетита и бессоннице.

Помните, что физическая активность необходима ребенку и для развития, и просто для хорошего настроения, поэтому ее обязательно нужно включать в установленный режим.
К пяти-шести годам ребенок вполне может освоить езду на велосипеде, катание на лыжах, плавание.
Все эти занятия, поместившись между завтраком и обедом, и разбудят аппетит малыша, и помогут ребенку заснуть.

Часто родители дошкольников задают вопрос о том, так ли необходим ребенку пяти-шести лет дневной сон. Действительно, некоторые дети (в основном — чувствительные, впечатлительные, с высокой нервной возбудимостью) в этом возрасте перестают спать днем. Строго говоря, это не катастрофа.

Как помочь ребенку быстрее уснуть?

Место для сна — Даже у самого маленького ребенка должно быть свое собственное место для сна. Кроватка это или колыбелька — решать вам. Главное, чтобы малыш всегда спал в одном и том же месте. Перед сном положите ребенка на спинку, так ему будет удобнее переворачиваться во сне.

Хорошо, если в комнате, где спит малыш, нет ярких и раздражающих предметов.
В таком помещении ребенку легче уснуть.
Лучше не использовать приспособления для засыпания, вроде, мобилей.
Они только мешают.
В кроватке самых маленьких не должно быть игрушек, они мешают малышу сконцентрироваться на засыпании.

Ребенок постарше может взять с собой любимого медведя, если он помогает ему уснуть. Источник