Знаете ли вы, что есть продукты, которые могут помочь вашему малышу уснуть? У детей все процессы взаимосвязаны. Сбалансированное питание очень важно для роста и развития организма. А еще есть продукты, которые помогают организму вырабатывать мелатонин (гормон сна) и лучше спать.
- Неправильно организованное кормление, недостаток некоторых витаминов и минералов могут негативно влиять на сон малыша.
- Мы делимся с вами информацией, чем лучше кормить ребенка на ночь.
- Правильные пищевые привычки для здорового сна Пока малыш находится на грудном или искусственном вскармливании, у мам не возникает вопроса, чем кормить кроху на ночь.
Но ближе к 1 году, когда в меню малыша появляется больше продуктов с общего стола, уже приходится задуматься, чем кормить годовалого ребенка на ночь. Недостаток полученных за день калорий влияет на качество сна. Ребенку важно хорошо есть в течение дня и потреблять все необходимое суточное количество калорий именно днем. СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ Ко мне обратилась мама, чей малыш в 11 месяцев каждую ночь просыпался по 4–10 раз и засыпал только на груди. Она понимала, что ребенок не просыпается каждый раз от голода, и хотела сократить количество ночных пробуждений, сохранив грудное вскармливание.
- Согласно табличным значениям, которыми привыкли руководствоваться педиатры, дети начиная с 9 месяцев не должны есть ночью.
- Но мы в BabySleep не пытаемся подогнать детей под «нормы», а всегда стремимся узнать истинные потребности ребенка.
- В данном случае передо мной стояла задача отделить привычку засыпать на груди от желания утолить голод, и понять, сколько ночных кормлений необходимы ребенку.
В начале работы мы зафиксировали кормление грудным молоком за 30 минут до сна, а также оставили 1–2 ночных кормления. При остальных пробуждениях мама укладывала малыша по методике BabySleep без груди. Через 5 дней ребенок стал просыпаться на 2 кормления, а все остальные пробуждения ушли.
- На 8 день осталось лишь 1 пробуждение на кормление в 4 утра.
- На 12 день малыш проспал всю ночь без пробуждений.
- Как нам удалось убрать ночные кормления? Мы сделали так, что ребенок стал получать необходимое количество калорий в течение дня: оставили грудное вскармливание по требованию днем, сделали ужин обильным и стали давать его за 30 минут до сна.
В результате, сытый ребенок, которого мы также научили засыпать самостоятельно, стал спать всю ночь, а мама сохранила грудное вскармливание благодаря кормлениям в 20:00 и в 06:30.
Чем лучше кормить ребенка перед сном?
Наши друзья, проект @gotovimdetyam коллекционируют лучшие детские рецепты и советы по детскому питанию. Они подготовили специально для @spimalysh статью «Чем накормить ребенка перед сном?». По мнению ученых ужин должен составлять 20% от суточного рациона.
- Ребенок должен ужинать не позднее, чем за полтора-два часа до сна, а также желателен второй ужин в виде стакана молока или кефира на ночь, что продлевает чувство сытости, успокаивает.
- Все знакомы со старинным бабушкиным средством: чтобы ребенок крепче спал, его нужно посытнее накормить.
- Спокойствие в этом случае получат родители, но не ребенок.
Его организм не отдохнет, он будет заниматься перевариванием пищи. Такие излишества как манная каша или мясные блюда на ночь — приводят к желудочно-кишечным заболеваниям. Рецепты для завтрака, полдника и ужина во многом похожи. Вариации продуктов, сочетания творога, фруктов и крупяных блюд, легкие супы и запеканки – все это в равной степени подходит для завтрака, полдника и ужина.
Детский ужин включает в себя продукты, которые ребенок «не добрал» за день. Например, если был недостаток в твороге и фруктах – давайте творог и фрукты. Детям, которые ходят в садик не хватает «живых» кисломолочных продуктов, блюд из яиц, поскольку практически вся еда в детском саду обработана термически.
Поэтому вечером можно разгружать желудок, не предлагая ему ничего вареного-печеного — яйца, сырые овощи, салаты, йогурты, творог. Ну, а если ужина в садике не было – значит, дома ужинаем по-взрослому. Часто спрашивают: не вредно ли кормить на ужин кашей, не слишком ли это тяжелая еда.
- Смотрите по ребенку! Ребенок всегда даст сигнал, какая пища для него предпочтительнее.
- Если сон беспокойный, ребенок долго не может заснуть – попробуйте поэкспериментировать с ужином.
- Каша – это нормальная живая еда, она лучше бутербродов, полуфабрикатов, хлопьев, печенья и так далее.
- Каша может навредить, если у конкретного ребенка она не усваивается по каким-то причинам.
Не следует давать на ужин кашу пшенную, манную, перловую, по возможности не используйте молоко и сахар, заменяя их фруктовым пюре, сухофруктами, ложечкой меда. «Легкая» каша на ночь – это гречневая, овсяная и любая «детская» (порошковая). Также на ужин подойдут: — Творог, блюда из творога (запеканки, сырники), творог с фруктами.
— Омлет, овощи в омлете, вареные яйца. — Овощные смеси, пюре, рагу, запеканки, котлеты и зразы из овощей, овощи с рисом, гречкой. Сырые овощи. — Салаты. — Фрукты – бананы и зеленые яблоки. Банан успокаивает, повышает чувство сытости, а зеленые яблоки богаты «ночными» элементами — кальцием и железом, магнием, калием.
— Печеные фрукты: яблоки, груши. — Любые кисломолочные продукты – кефир, йогурт, бифидок, ацидофилин. Сыр. Приятного аппетита и здорового сна Вашим деткам!
Чем кормить ребенка в 1 год Комаровский?
Малышу уже 1 год! Кроха растет и развивается, уже ходит, разговаривает и его пищевые потребности существенно отличаются от потребностей ребенка до года. Чем же кормить малыша, когда он становится старше? Доктор Комаровский регулярно отвечает на вопросы подписчиков, которыми в большинстве своем являются мамы, на своей странице в Instagram.
- Недавно, Евгений Олегович, ответил на один из самых распространенных вопросов, которые мучают всех мамочек, когда дети переступают рубеж первого года жизни: каким должен быть рацион ребенка после года.
- Вопрос от подписчицы: Подскажите, пожалуйста, какие продукты должен есть ребенок в 1год и 2 месяца? Бабушки настаивают, что можно все, что едят взрослые.
И в каком количестве, а то по мнению опять же бабушек я не докармливаю ребенка. Ответ доктора Комаровского: На самом деле продуктов, которые должен есть ребенок в таком возрасте, совсем не много. Хотя теоретически, почти всё, что едят взрослые (за исключением очень соленого и очень перченого) ему можно, если обеспечить соответствующую консистенцию.
- Тем не менее, в таком возрасте желательно: что-то кисломолочное (например, кефир с творогом), один раз в сутки молочную смесь, специально предназначенную именно для детей старше года, а также молочно-крупяные каши и овощные супы с мясом и/или на мясном бульоне.
- Соответственно, мясо можно давать разное, овощи – разные.
Кроме уже названного, можно предлагать самые разнообразные фруктовые пюре, в супы можно добавлять крупы и макаронные изделия, в овощи можно добавлять яйца – примерно полтора куриных яйца в неделю. Понятно, что столь «ограниченный» набор продуктов может бабушек на удовлетворить, но поверьте, ребенка это удовлетворит в полной мере. Евгений Комаровский Детский врач , телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле. Евгений Олегович напоминает, что вводить в рацион рыбу, курицу, яйца нужно осторожно, так как они могут вызывать аллергию. В этом возрасте ребенку уже можно дать погрызть сухарик, ломтик моркови или яблока.
- Главное, чтобы еда была натуральной, безопасной и всегда свежеприготовленной.
- Родителям стоит помнить, что скорость роста детей старше 1 года постепенно уменьшается, то есть малыши растут уже не так активно, как в первый год жизни.
- Это означает, что со снижением скорости роста ребенка может уменьшаться и аппетит.
К концу первого года жизни пища малыша должна быть достаточно разнообразной по цвету, запаху и консистенции. Оптимально, если его питание будет 4–5-разовым и на килограмм веса в сутки кроха будет получать 3–3,5 г белков, 3,5–4 г жиров, 12–15 г углеводов и 100 ккал.
Сколько раз в день нужно кормить ребенка в 1 год?
Количество и частота приемов пищи — Ваш ребенок может съедать от трех четвертей до целой чашки пищи три-четыре раза в день и один-два раза перекусывать между приемами пищи. Если вы не кормите ребенка грудью, ему нужно будет есть чаще. В год, то есть примерно в тот период, когда дети начинают ходить, ваш ребенок должен есть четыре-пять раз в день и два раза перекусывать полезными продуктами.
Чем нельзя кормить ребенка перед сном?
Лучше приучать ребенка ужинать за два-три часа до сна. Важно, чтобы при этом он получал достаточное количество витаминов и калорий в течение дня. Часто дети просят есть не потому, что голодны, а чтобы попозже пойти в кровать. Справиться с так называемой поведенческой бессонницей поможет небольшой перекус .
- Например, яйцо , немного орехов, кусочек цельнозернового хлеба, греческий йогурт с несладкими мюсли, тофу , ягоды, банан, овощные палочки, зерновые крекеры.
- Стакан молока также станет хорошим выбором, так как оно содержит мелатонин – вещество, регулирующее цикл сна.
- Не стоит давать блюда, состоящие из быстрых углеводов – сладости и изделия из белой муки.
Это заставит сахар в крови подняться, а затем быстро опуститься, в результате чего ребенок опять будет голодным. После еды нужно обязательно почистить зубы. Фото: Depositphotos Устали читать? Тогда слушайте и смотрите! «Летидор» теперь в TikTok!
Чем можно кормить ребенка в 1 год?
Какие продукты должны быть в рационе ребенка? — Чтобы в питании годовалого ребенка соблюдать баланс и разнообразие, не обязательно кормить его экзотическими фруктами и заграничными деликатесами. Педиатры вообще не рекомендуют готовить ему еду из продуктов, привезенных из стран с другим климатом.
- Хотя в этом возрасте малыша уже можно приучать к «взрослому» столу, родители должны учитывать существующие ограничения.
- Составляя для ребенка сбалансированный рацион, который будет восполнять энергетический расход его организма, нужно использовать следующие компоненты: 1.
- Фрукты и овощи .
- В возрасте 1 года малыш должен ежедневно потреблять 150-200 г фруктов и 300-350 г овощей.
Причем на долю картофеля должно приходиться не более 1/3. Эти компоненты можно давать малышу в каждый прием пищи, но желательно, чтобы они имели разную консистенцию. Овощи можно кушать сырыми, вареными или тушеными, делать из них салаты. Летом ребенку очень полезны свежие сезонные фрукты и ягоды.
Их можно консервировать, сушить или хранить в морозилке, чтобы зимой готовить компоты или запеканки. До 3 лет не стоит давать ребенку виноград. Также с осторожностью нужно подходить к цитрусовым и экзотическим плодам, способным вызывать аллергию.2. Мясо и рыба . Два-три раза в неделю в детское меню нужно добавлять рыбное блюдо.
Согласно нормам в неделю ребенку можно употреблять 200 г рыбы. В другие дни нужно давать мясо, суточная норма которого – 60-70 г. Лучше всего готовить детские блюда – тефтели, паровые котлетки, фрикадельки, суфле – из нежирного мяса и рыбы. Фарш нужно готовить непосредственно перед варкой.3.
- Молоко и молочные продукты .
- Они богаты кальцием, жиром, белком и витаминами, необходимыми для роста костей и зубов.
- В сутки ребенок должен употреблять примерно 500-600 мл молочных продуктов.
- Если он уже отлучен от груди, его можно докармливать цельным молоком жирностью до 3,5% или специальными молочными смесями.
Помимо молока, малыш может пить кефир, ряженку или йогурт, употреблять творожные и молочные десерты, нежирную сметану, творог.4. Крупы и макароны . На втором году жизни ребенку уже можно готовить молочные и безмолочные каши и гарниры из круп и макарон.
Они помогут ему научиться пережевывать мелкие кусочки и со временем перейти на более твердую и плотную пищу. Пищевая и энергетическая ценность каш и гарниров зависит от состава. Педиатры отдают предпочтение овсяной и гречневой крупе. Манную кашу и макаронные изделия наделены наименьшей пищевой ценностью, поэтому их включают в рацион не чаще 1-2 раз в неделю.
На основании таких базовых продуктов можно составить план недельного питания, который будет удовлетворять энергетические потребности растущего организма. Ближе к 1,5-2 годам, когда детский организм адаптируется к такому режиму, можно будет постепенно вводить яичный белок, субпродукты, речные сорта рыбы, нежирные морепродукты и экзотические плоды. 
В каком возрасте дети перестают есть по ночам?
После трех месяцев малыш уже может дольше обходиться без питания, поэтому у него более продолжительный ночной сон, чем дневной. Начиная примерно с 6-ти месяцев, дети уже не нуждаются в ночном кормлении, так как в этом возрасте ритм голода и насыщения у здорового ребенка останавливается на дневном времени суток.
В каком возрасте нужно убирать смесь?
Можно ли и нужно ли продолжать искусственное вскармливание после года? Сколько кормить ребенка сухой молочной смесью? Как правильно совмещать смесь и прикорм и когда стоит убирать из рациона ребенка молочную смесь? — Полина Александровна, до какого возраста можно давать ребенку сухую молочную смесь? — Если грудное вскармливание невозможно, то смесь — это оптимальный вариант вскармливания для малыша.
- Часто мамы переживают из-за того, что смесь недостаточно полезна, может быть вредна или опасна.
- Конечно, грудное молоко — лучшее питание для ребенка, но если оно невозможно, то ничего плохого в смеси нет, не стоит переживать.
- Для начала хотелось бы оговорить, что нет смысла завершать кормление смесью как можно скорее.
Нет такого четкого рубежа, после которого нельзя кормить малыша смесью. Обычно уход от смеси происходит плавно, у каждого малыша по-разному. Минимальный возраст, до которого желательно кормить адаптированной молочной смесью, — это 1 год, а дальше уже смотрим по ребенку.
- — Как нужно совмещать введение прикорма и кормление смесью? Например, если малыш в семь месяцев отказывается от смеси и при этом ест прикорм? Это нормально или стоит пытаться и дальше кормить смесью? — Я не могу сказать, что это нормально.
- Если взять семимесячного малыша, то во сколько бы ему ни начали вводить прикорм, к этому возрасту он еще получает достаточно ограниченный набор продуктов.
Поэтому невозможно при помощи прикорма восполнить все потребности детского организма. Прикорм является промежуточным этапом перехода ко «взрослому» столу, и огромное количество питательных веществ малыш еще должен получать из грудного молока или из молочной смеси.
Поэтому я не рекомендую в таком раннем возрасте убирать смесь из рациона ребенка. — Полина Александровна, а когда можно осуществлять переход со смеси на кефир и йогурт и как это повлияет на пищеварение ребенка? — По большому счету это не переход. Когда мы вводим в прикорм кисломолочные продукты — йогурт или кефир, обычно малыш еще получает достаточное количество питания в виде смеси (2—3 кормления).
И заменять их йогуртом или кефиром будет совершенно неправильным. Несмотря на то, что это кисломолочные продукты и часть белков в них уже расщеплена бактериями, которые там содержатся, белковая нагрузка остается достаточно большой. И в таком возрасте (вводятся они примерно в 8 месяцев) рассматривать кисломолочный продукт несколько раз в день как полноценный источник питания будет неправильным.
- Вводить в рацион ребенка молочные продукты лучше как один из дополнительных видов прикорма наравне с молочной смесью, которая остается в рационе малыша до года.
- И желательно начинать не с кефира, а именно с йогурта — его кислотность и состав будет более щадящим для маленького ребенка.
- Кефир лучше ввести к 9—10 месяцам.
— Перейдем к малышам постарше. Почему детям от года лучше использовать смесь третьей формулы, а не цельное коровье или козье молоко? — Перейдем к малышам постарше. Почему детям от года лучше использовать смесь третьей формулы, а не цельное коровье или козье молоко?
- Белковый состав коровьего и козьего молока значительно отличается от состава грудного молока и адаптированных смесей на основе коровьего или козьего молока.
Какое молоко лучше давать ребенку в 1 год?
Сегодня на обсуждении молочная тема, в которой не будет идти речь о детях, которые не переносят молочный белок. А мы будем обсуждать ситуацию введения молока в рацион среднестатистического здорового ребенка. До 1 года основным молочным продуктов в питании малыша является грудное молоко или адаптированная молочная смесь.
- Это как раз то, что необходимо в это время для полноценного роста и развития малыша с четом возрастных особенностей детского желудочного кишечного тракта этого периода.
- Это то, что ребенок может хорошо переварить и усвоить для пользы организма.
- С 1 года разрешено в рацион ребенка вводить коровье молоко, в это время малыш находится уже на возрастном «детском варено-паровом столе» и как элемент питания появляется молоко.
Развивающийся организм годовалого ребенка и более старшего возраста уже может начать спокойно переваривать данный продукт. Коровье молоко не является основным элементом питания, а существует лишь как добавочный продукт для полноценного рациона, имея свои нормы потребления.
- Связано это с тем, что данный продукт имеет большое содержание кальция и фосфора, много видов белков (разновидностей альбумина, козеина, глобулина), а много – это не всегда хорошо, так как избыточная пищевая нагрузка ложится на работу неокрепших почек и печени.
- Также важно знать, что при избыточном употреблении белковый состав молока тоже настраивает организм на аллергические реакции.
Поэтому все хорошо в меру. А мера в возрасте с 1 до 2,5-3 лет составляет 1-2 стакана молока в день, и больше необходимости нет, так как не забывайте, что другие, потребляемы ребёнком, продукты питания суточного рациона тоже содержат питательные вещества для роста и развития.
- После 3 лет это может быть 2-3 стакана (до 700 мл) в день.
- До 2-2,5 лет для питья в натуральном виде идет молоко из детской линейки питания.
- В приготовление пищи допускается введение из линейки взрослого питания.
- При покупке обращайте внимание на надписи упаковки: «Разрешено для детского возраста со стольких — то лет».
Выбирая молоко, обычно мы имеем выбор на полках магазина из вариантов: 1) восстановленного (смешивание сухого молока с водой — это молочный напиток); 2) нормализованного (доведенного до параметров ГОСТа путем увеличения или уменьшения жирности натурального молока, что должно быть только за счет животных компонентов, которые входят в состав натурального молока — это сливки или обезжиренное молоко).
- Для детей подходит только нормализованное.
- При выборе имеет значение жирность молока.
- Оптимально для детей с 1 до 3 лет это 2,5%-3,2%.
- Обезжиренные продукты или продукты более высокой жирности детям раннего детского возраста не показаны, так как процент жирности важен в обмене веществ в организме ребенка и указанные проценты – это оптимальное соотношение пользы от данного продукта.
Так же на упаковке вы можете видеть варианты: цельное молоко, питьевое молоко. Цельным, будет молоко, которое не подвергалось изменению состава (жирность в среднем от 3,3 % до 5%). Питьевое молоко имеет ГОСТ. Оно содержит меньше жира, показатели в среднем 2,4% -3,2 % достигаются за счет смешивания с обезжиренным молоком.
Нужно ли кормить ребенка ночью после года?
Чтобы ответить на вопрос, полезно ли ребенку есть по ночам, важно выяснить, кормится ли он в этом возрасте грудью. Малыш на грудном вскармливании может получать мамино молоко и ночью, даже если ему уже больше года. Конечно, если ребенок спит всю ночь, его не надо будить.
Но если просит — грудь дать можно. Грудное молоко переваривается намного легче других продуктов. Другая причина, по которой ночью не нужно есть, — это режим работы желудочно-кишечного тракта. Прием пищи — нагрузка на пищеварительные железы, которые ночью тоже должны отдыхать. В идеале питание ребенка должно быть по режиму: три основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и 2-3 дополнительных (например, второй завтрак, полдник, молочный напиток на ночь, без каких-либо еще перекусов) и примерно в одно и то же время.
Тогда организм будет лучше готов к приему пищи, лучше будет идти процесс пищеварения. Ведь как малыша приучить есть с самого раннего возраста, так он, скорее всего, и будет питаться в дальнейшем. Может, ночью он на самом деле голодный. Перед тем, как отменять ночные приемы пищи, необходимо оценить вес и рост малыша (нет ли дефицита), а также сравнить его дневной рацион с тем, который полагается по возрасту.
- Если маме самой трудно это сделать, нужно обратиться к специалисту.
- Скорректировать рацион можно, например, «усилив» ужин — если ребенок обычно ест овощи, дать вместо них кашу, она даст лучшее насыщение, меньше вероятности, что ребенок проснется ночью голодный.
- Если ребенок получает смесь, можно использовать специальные вечерние детские смеси перед сном.
После коррекции дневного рациона надо постепенно уменьшать количество смеси или кефира, которые ребенок съедает ночью. Для калорийности ребенок теперь в них не нуждается, это просто привычка. Частично можно заменить этот объем водой (несладкой!). Быстро отменить ночные кормления вряд ли удастся, но это необходимо для здоровья вашего ребенка.
При комплексном подходе у вас все получится! Дети на первом году жизни не развиваются «по книге». Первые шесть месяцев жизни ночные кормления приветствуются, такая тактика способствует лучшему функционированию желудочно-кишечного тракта у ребенка. Во втором полугодии, после введения первых прикормов, у малыша формируется привычный режим питания с 5-6 часовым ночным сном, без дополнительного кормления грудью или смесью – за исключением индивидуальных случаев.
Ведь плач может быть обусловлен другими причинами: желанием пообщаться, неудобным положением, коликами, дискомфортом после мочеиспускания и дефекации, перегревания или переохлаждения и даже переменой обстановки. Если все же плач вызван недостатком питания, можно дать воду.
Сколько каши давать ребёнку в 1 год?
Правила питания детей в 1 год
Продукт Кол-во грамм в сутки Овощи 200-300 Фрукты 150-200 Каши и крупы 200 Растительные масла 5 В каком возрасте ребенка можно переводить на общий стол?
Напитки — Для ребенка очень важно поддерживать баланс жидкости в организме, поэтому ему нужно почаще предлагать питье. Если пища суховата, ее стоит запивать в процессе. Влажную пищу нет необходимости запивать, это можно оставить на усмотрение ребенка: если он попросит пить, предложите ему какой-то из представленных ниже вариантов.
- вода;
- детский чай;
- натуральный сок, разведенный водой 1:1 (яблоко, груша, персик);
- компот;
- морс;
- кисель.
До достижения ребенком 3 лет не рекомендуется питание с добавленным сахар ом. Стоит давать ребенку почувствовать натуральный вкус фруктов и ягод, чтобы он привыкал к нему, а не к чрезмерно сладкому. Итак, переводить ребенка на общий стол стоит не ранее 1,5 лет, а лучше ближе к 2 годам: так его организм успеет адаптироваться к переменам.
- Ключевые слова в этом процессе — постепенность и неспешность.
- Блюда для детского стола все равно будут отличаться от взрослых отсутствием специй и усилителей вкуса, щадящей термической обработкой.
- После 3 лет организм малыша будет готов к тому, чтобы пробовать взрослую еду в обычном виде.
- Но с этим тоже лучше не торопиться, отложив знакомство с вредностями, — ребенок и так их попробует, но лучше позже, чем раньше.
Ребенок в 1,5–2 года питается тем, что предлагают ему родители. Именно в семье закладываются основы правильного и здорового питания, что крайне важно для дальнейшего роста и развития малыша!
Чем кормить на завтрак ребенка 1 год?
Общие принципы питания ребенка в 1 год — В 1-2 года малыш уже хорошо различает вкусы и имеет собственные предпочтения. Он может любить один продукт и отказываться от другого. Ежедневное меню для ребенка в 1 год можно составлять с учетом его запросов, но обязательно нужно учитывать и потребности растущего организма. Калорийность блюд следует распределять в течение дня. Наиболее плотным должен быть обед. В это время малышу можно давать блюда из мяса, птицы и рыбы с гарниром из овощей. Завтрак должен быть более легким – можно готовить различные каши, давать фрукты ломтиками или в виде пюре.
На полдник можно предложить ребенку легкий перекус – например, свежие овощи или фрукты. На ужин необходимо предложить овощи с мясом. При составлении меню для ребенка в возрасте 1 года нужно учитывать: многие дети предпочитают есть руками. Предлагайте малышу такую пищу, которую он сможет потрогать, изучить ее – так ему легче будет привыкнуть к новым продуктам.
Вместе с этим постепенно приучайте его есть ложкой, давайте пробовать брать еду самостоятельно. До двух лет, согласно рекомендациям ВОЗ, ребенок может продолжать получать материнское молоко. Оно уже не будет основной пищей, но все еще остается важным элементом питания в полтора-два года.
Можно ли давать ребенку кашу перед сном?
На ваши вопросы отвечают эксперты Parents. ru.8 июня 2021 В рубрике «Задай вопрос эксперту» наша читательница Виктория спрашивает: «Сейчас в продаже очень много ночных кашек для маленьких детей. Производители пишут на упаковках, что такое питание перед сном помогает ребенку уснуть. Но не слишком ли это плотный ужин для желудка малыша? Хотелось бы узнать мнение педиатра» — Если вы думаете, что ребенок после полугода просыпается ночью из-за того, что проголодался, вы ошибаетесь. Причины ночных пробуждений в этом возрасте — неготовность нервной системы к длительному непрерывному ночному сну или привычка ребенка к ночным кормлениям.
- Некоторые родители дают перед сном ребенку кашу или сладкую водичку, чтобы лучше спал.
- Не делайте этого.
- Для позднего и ночного кормления подходят только грудное молоко или адаптивная молочная смесь.
- Каша и другие блюда прикорма используйте исключительно в дневное время.
- Эти продукты нефизиологичны для ночных кормлений, так как для их усвоения органы пищеварения должны серьезно поработать.
Кроме того, сладкая водичка является причиной кариеса. Как известно, сахар создает благоприятную среду для размножения любых микробов.
Что лучше давать ребенку на ночь в 9 месяцев?
Питание детей на грудном вскармливании — Молоко матери остается одним из важнейших компонентов в питании ребенка этого возраста. Поэтому оно занимает существенный объем меню для ребенка 9 месяцев. Помимо того, что с грудным молоком малыш добирает необходимые ему калории, которые пока еще не покрывают полностью продукты прикорма, он получает необходимые питательные вещества, биологически активные соединения. Однако, малыши на грудном вскармливании не должны получать исключительно молоко мамы. Оно уже не может покрывать возросшие потребности ребенка в энергии. Поэтому в целом в рационе детей, находящихся на грудном вскармливании, молоко матери составляет к этому возрасту объем примерно в 1/3 от общей суточной калорийности. Важно помнить, что объемы питания в меню для ребенка 9 месяцев усредненные, малыш может кушать чуть больше или меньше в зависимости от активности, времени года, веса и других факторов. Кроме того, в этом возрасте у крохи могут уже появляться и первые вкусовые предпочтения – любимые и нелюбимые блюда.
Чем кормить ребенка перед сном в 10 месяцев?
Ужин — Основной вечерний прием пищи должен легко усваиваться, чтобы избежать проблем с пищеварением в ночное время, и в то же время быть питательным. Ребенку в 10 месяцев можно предложить рыбное суфле с овощным гарниром, творожно-злаковую запеканку с фруктовым соусом, запеченные овощи с вермишелью или фруктово-злаковый пудинг.
Прием пищи Меню Объем, мл / количество, граммы Раннее утро Грудное молоко/адаптированная смесь 200 Завтрак (09:00) Детская молочная каша Bebi Premium «7 злаков с черникой» 150 Запеченное яблоко 50 Вода/компот или сок 100/100 Обед (13:00) Овощной суп с фрикадельками из телятины с зеленью 90/60/2 Салат из свежей моркови с оливковым маслом 50/3 Хлеб пшеничный подсушенный 5 Вода 100 Полдник (16:00) Йогурт 100 Тыквенная запеканка 100 Вода/чай из сушеных плодов 100/100 Ужин (19:00) Творожная запеканка 100 Мусс из ягод 50 Перед сном Грудное молоко/адаптированная смесь 200 Как сделать чтобы ребенок хорошо спал?
Вы ждете малыша и представляете себе мирно спящего в своей кроватке ребенка. Но вы уже знаете, что не всегда эта сладкая картинка становится реальностью. В этой статье вы найдете все, что нужно знать о сне ребенка, чтобы быть готовыми к сюрпризам. Как спит новорожденный Малыш в первые месяцы после рождения часто просыпается и спит короткими отрезками времени.
- У малыша еще не сформирован циркадианный ритм, и потому ребенок чередует периоды сна и бодрствования независимо от времени суток. Для новорожденных характерно очень маленькое время бодрствования, не больше 45–60 минут. Это часто приводит к перевозбуждению и плачу ребенка. Маленькому ребенку трудно выдерживать режим по часам. Примерно до 10 месяцев мы говорим о ритме сна и бодрствования. Это значит, что время утреннего пробуждения и продолжительность дневных снов определяют время последующих снов. Именно здесь возникает основная сложность — родителям трудно спланировать день. Нервная система малыша характеризуется незрелостью тормозных нейронов, поэтому преобладают возбуждающие процессы, а значит, ребенку необходимо время и помощь взрослых для успокоения перед сном.
Какие проблемы со сном малыша могут возникнуть в этот период? Ребенок «перепутал» день и ночь Днем он много и хорошо спит, а ночью подолгу бодрствует и требует внимания уставших родителей. Дело в том, что у малыша пока нет «биологических часов». Ему только предстоит научиться различать «день» и «ночь».
- Днем во время бодрствования «заливайте» малыша светом: включите яркое освещение, откройте шторы, играйте у окна, гуляйте на улице. А ночью старайтесь не включать свет, не выносите малыша при пробуждениях в освещенное помещение. Если есть необходимость, используйте слабый свет ночника. Старайтесь не разговаривать громко и не играйте с малышом при пробуждениях. Следите не только за временем бодрствования, но и за продолжительностью дневного сна. Желательно, чтобы ребенок в первый месяц жизни не спал днем непрерывно больше 3 часов, а со второго месяца — больше 2–2,5 часов. Если малыш спит днем дольше, создавайте условия для пробуждения: откройте шторы, включите свет, слушайте негромкую музыку, производите обычные дневные шумы, разговаривайте в полный голос (например, по телефону). Если это не помогает — погладьте малышу ручки и ножки.
Ребенок будит себя ручками, но не любит пеленание Научные исследования, основанные на данных полисомнографии, показали, что пеленание действительно помогает уменьшить количество пробуждений, связанных с движениями ребенка, в первую очередь, увеличивая непрерывность спокойного сна.