В каком возрасте ребенку можно давать взрослую еду?

Как я советую знакомить ребенка со взрослой едой Прикорм стоит вводить с 6 месяцев, когда малыш стал интересоваться тем, что едят родители. Сначала рекомендую давать ему каши, пюре и овощи. Ребенок сначала будет отказываться, но постепенно привыкнет к новым для него запахам и вкусам.

В каком возрасте дети начинают кушать нормальную еду?

Коротко о кормление твердой пищей — До 6 месяцев грудное молоко само по себе удовлетворяет все потребности ребёнка в получении необходимой энергии и питательных веществ. Начните вводить мягкую еду 6 месяцев, когда Ваш ребёнок нуждается в большей энергии и питательных веществах, чем может обеспечить исключительно грудное молоко.

В каком возрасте переводить ребенка на общий стол?

Напитки — Для ребенка очень важно поддерживать баланс жидкости в организме, поэтому ему нужно почаще предлагать питье. Если пища суховата, ее стоит запивать в процессе. Влажную пищу нет необходимости запивать, это можно оставить на усмотрение ребенка: если он попросит пить, предложите ему какой-то из представленных ниже вариантов.

• вода;
• детский чай;
• натуральный сок, разведенный водой 1:1 (яблоко, груша, персик);
• компот;
• морс;
• кисель.

До достижения ребенком 3 лет не рекомендуется питание с добавленным сахар ом. Стоит давать ребенку почувствовать натуральный вкус фруктов и ягод, чтобы он привыкал к нему, а не к чрезмерно сладкому. Итак, переводить ребенка на общий стол стоит не ранее 1,5 лет, а лучше ближе к 2 годам: так его организм успеет адаптироваться к переменам.

• Ключевые слова в этом процессе — постепенность и неспешность.
• Блюда для детского стола все равно будут отличаться от взрослых отсутствием специй и усилителей вкуса, щадящей термической обработкой.
• После 3 лет организм малыша будет готов к тому, чтобы пробовать взрослую еду в обычном виде.
• Но с этим тоже лучше не торопиться, отложив знакомство с вредностями, — ребенок и так их попробует, но лучше позже, чем раньше.

Ребенок в 1,5–2 года питается тем, что предлагают ему родители. Именно в семье закладываются основы правильного и здорового питания, что крайне важно для дальнейшего роста и развития малыша!

В каком возрасте можно давать пищу кусочками?

Введение кусочков в прикорм — Статья написана с помощью нутрициолога Виктории Вишняковой. Нужно серьезно относиться к переходу от пюре к кусочкам, так этот этап является очень важным. Такую еду называют в англоязычных странах «finger foods» в переводе на русский «пальчиковая еда».

Мозгу нужно координировать действия рук, рта и челюсти Происходит тренировка мышц рта, языка, челюсти Желудочно-кишечный тракт адаптируется для переваривания иной пищи-твёрдой, а не только пюреобразной и жидкой.

Следует знать, что как и на других этапах развития малыша, кусочки тоже нужно вводить в «окно возможностей»-это период, во время которого навыки осваиваются легко и непринуждённо. В случаях, когда такой момент был упущен, приходится прикладывать гораздо бОльшие усилия.

1. Исходя из современных рекомендаций, кусковую еду следует предлагать примерно с полугода, то есть практически сразу с началом прикорма.
2. Крайний срок -это около 9-10 мес.
3. – позднее «окно» будет закрыто.
4. Можно начинать прикорм не с пюре, а разминать при помощи вилки вареные овощи, спустя некоторое время вам не нужно будет делать это слишком тщательно.

Таким образом и начнётся последовательное добавление кусковой еды в рацион ребёнка. Когда начинаете прикорм с пюре, то спустя время предлагайте в первую очередь кусочки, а если вдруг малыш устанет-давайте пюре. Нельзя смешивать пюре с кусочками! Малыши не ожидают, что в их привычной пище может попасться твёрдый предмет- начнут «засасывать» её и могут подавиться.

В итоге есть вероятность, что появится боязнь еды и даже временный отказ от прикорма. Кусковая еда должна быть мягкой, чтобы дети могли разминать её при помощи пальцев. Если кусочек твёрдый , то это может быть опасно, так как прожевать его ребенок не сможет, а вот подавиться им легко. Не нужно бояться давать еду в виде кусочков с началом прикорма.

Предлагайте свою еду, просто разминая её вилкой — это нормально, но только в том случае, если в вашем рационе отсутствуют нежелательные или опасные для малыша продукты (об этом мы писали в другой статье). Дети могут долго держать кусочек во рту, а потом выплюнуть -ничего страшного.

• Таким образом они приобретают много разных навыков, не забывая утолять голод.
• Не переживайте, поставьте тарелку, не торопитесь — ребёнок может мять, размазывать, плевать, а то, что потребуется-поест.
• Главное, не оставляйте детей одних во время этого процесса, ведь есть риск подавиться.
• В то время, когда малыш мажет едой руки и тарелку, вы вполне успеете съесть свою еду тёплой.

Хорошего всем аппетита!

Как вводить кусочки после пюре?

Для еды руками старайтесь делать кусочки, которые будут слегка торчать из детского кулачка. Для первого прикорма кусочками выбирайте продукты, которые легко растворяются во рту, чтобы снизить риск удушья. Для начала избегайте слишком твердой пищи для ребенка, такой как сырая морковь.

Когда ребенку можно давать суп с общего стола?

Запрещенные грудничкам до года продукты: —

консервы, которые не предназначены для детского питания; покупные творог, кефир, йогурты, соки, которые не маркированы как детское питание и не положены по возрасту с 0 до 3 лет; жареные блюда, солено-маринованные продукты, острые приправы; грибы и сахар; продукты с красителями и консервантами.

— Когда начинать переход к общему столу и что делать, если ребенок игнорирует продукты прикорма? — По рекомендациям ВОЗ прикорм вводится в шесть месяцев, по рекомендациям российских врачей средний возраст начала прикорма для большинства детей — 5-6 месяцев.

1. При наличии сильного пищевого интереса, когда ребенок очень хочет есть и тянется к еде взрослых, или по состоянию здоровья переход на общий стол можно начать раньше.
2. Если ребенка не заставлять есть и не слишком настаивать на еде, то, как правило, к 9—12 месяцам он начинает хорошо есть сам.
3. Отторжения пищи не происходит, малыш не закрывает рот, не приходится кормить его под мультики или развлечения.

— Какие существуют мифы о введении первого прикорма в рацион ребенка до года? — Многое зависит от подхода к детскому питанию, понимания разницы между педиатрическим и педагогическим прикормом.

Педиатрический прикорм подразумевает постепенное введение продуктов по определенной схеме: сначала зеленые овощи, потом каши, после мясо, куриный желток и так далее. При постепенном введении прикорма по одному продукту можно отследить аллерген. Педагогический прикорм заключается в том, что ребенку дают пробовать продукты с общего стола, которые ест вся семья. Это достаточно модное направление, но не всегда полезное. Одно дело, когда родители находятся на идеально правильном питании. Другой вариант, когда в семейном рационе преобладает неподходящая для ребенка пища — полуфабрикаты, жареное, жирное, сладкое с общего стола неприемлемы для его питания. Таким семьям педагогический прикорм не подходит. К тому же могут возникнуть риски беспорядочного введения продуктов и пропущенных аллергических реакций. Сейчас 80 % детей — аллергики, и многие из них выдают острые реакции: отек Квинке, анафилактические реакции на белок коровьего молока, рыбу, яйца. Поэтому педагогический прикорм — достаточно опасная схема введения прикорма, особенно тем малышам, у которых уже проявлялась аллергия. Очень ранний прикорм. Старые рекомендации по введению прикорма в один месяц в виде апельсинового сока или в три месяца в виде яблочного сока сейчас неактуальны, к ним не стоит обращаться. Прикорм вводится в более старшем возрасте с овощей или каши, потому что при появлении сладких продуктов в рационе маленького ребенка со всей остальной едой потом могут возникнуть проблемы. Объемы питания. Большинство педиатров рекомендует четкое количество прикорма. Например, ребенок должен съедать кабачка в 6 месяцев 100 г, к 8 месяцам — 150 г, к 10 месяцам — 200 г. И мамы сильно пугаются, когда их малыш не может осилить так много этого овоща. ВОЗ не придерживается строгих норм объемов питания. Ребенку надо просто предлагать продукт, и сколько он съест, столько съест.

Когда можно давать ребенку взрослую кашу?

На прошедшей неделе в Горно-Алтайске зарегистрирован случай заболевания сальмонеллезом семимесячного ребенка. При проведении эпидемиологического расследования установлено, что причиной возникновения данной инфекции послужило неправильное вскармливание, употребление продуктов питания не соответствующих возрастным особенностям детского организма.

1. Родители накормили малыша жареными яйцами.
2. На сегодняшний день проблема правильного вскармливания малышей остается весьма актуальной для нашего региона.
3. Еженедельно регистрируется 5-20 случаев острых кишечных инфекций, 2/3 из них – по причинам погрешностей в питании детей.
4. В очередной раз хотелось бы обратить внимание родителей вопросам вскармливания детей первого года жизни.

Правильное питание подразумевает сбалансированный набор полезных продуктов и веществ. В разном возрасте детям требуется разное количество калорий, микроэлементов, белков, жиров, углеводов. Конечно, не все мамы могут знать все эти показатели, тем не менее, кормить ребенка правильно не так уж и сложно.

1. В первую очередь, правильное питание детей должно соответствовать их возрасту.
2. Нельзя давать 4-месячному малышу то, что разрешается детям в 6-8 месяцев жизни или тем более взрослым людям.
3. Какой бы вкусной не была еда, она принесет только вред.
4. Самое главное, что должна усвоить каждая мама — это то, что основным питанием ребенка до года является грудное молоко или же молочная смесь.

Затем, на определенном этапе, детям становится недостаточно питательных свойств материнского молока или смеси. Тогда начинается пора овощных, фруктовых, мясных прикормов и каш. Каждый месяц меню грудных детей пополняется новыми продуктами и блюдами. Все продукты предлагаются для ознакомления и постепенной коррекции и трансформации младенческих органов в органы, способные переварить продукты взрослого стола.

1. Начинать нужно с однокомпонентных пюре.
2. Начинать лучше с 1/2 чайной ложки, постепенно увеличивая порцию.
3. Если ваш ребенок отказывается от еды, отложите этот продукт на потом и предложите другой.
4. В этом деле главное, терпение и спокойствие.
5. Прислушивайтесь к своим детям, будьте ласковы и терпеливы и ваши усилия не пройдут даром.

К 7-ми месяцам жизни наступает пора вводить в меню ребенка белковую пищу, такую как творог и яйца (сваренные вкрутую). С 7-ми месяцев, можно потихоньку приучать к мясным пюре.6.00 – грудное молоко, 10.00 — каша безмолочная (гречневая или рисовая) — 150-170 гр.

1. , масло сливочное — 1ч.
2. ложка, фруктовое пюре – 30гр.14.00 — овощное пюре – 150-170гр.
3. , растительное масло — 1/2 ч.
4. ложки, 1/2 желтка, фруктовый сок — 2 ст. ложки.
5. (по поводу фруктового сока, к слову сказать, что лучше не приучать ребенка запивать еду сладкими напитками и давать их в перерывах между кормлениями) 18.00 – грудное молоко, творог – 30-40 гр.

, фруктовое пюре — 30гр. печенье.22.00 – кефир, грудное молоко. Если ваш малыш уже привык к безмолочным кашам, то можно предложить ему молочные каши, опять таки начиная с небольших порций. Таким образом, получается, что с 7-ми месяцев жизни ребенок постепенно переходит на трехразовое кормление грудью.

Когда ребенку можно не измельчать пищу?

При переходе ребенка на продукты питания со стола взрослых следует их тщательно измельчать примерно до полутора лет. А после (до 2 лет) достаточно перед кормлением овощи размять вилкой. На третьем году жизни измельчать следует лишь мясо.

Как перевести ребенка на кусочки?

С чего начать введение твердой пищи —

Продукты	Знакомые продукты, но уже не гомогенные, а другой консистенции — овощи нужно просто размять вилкой, перетереть крупнее, наколоть кусочек на вилочку или предложить малышу взять овощ рукой и откусить от него самостоятельно.
Количество	Смотрят на реакцию ребенка, его желание и способности.
Консистенция	Мягкость продукта должна быть такой, как, например, у зрелого банана, чтобы при глотании, даже не жуя, малыш не испытал боли, рвотного рефлекса и других неприятных ощущений. Впоследствии пища становится все более твердой.
Порядок введения	Один новый продукт вводят на протяжении трех-четырех дней, для того чтобы отследить реакцию. При этом она должна быть совершенно одинаковой на один и тот же продукт и в твердом, и в мягком виде.
Размер кусочков	Начинают с кусочков размером примерно с горошину. Нужно обратить внимание на то, как ребенок будет жевать разваренные «горошинки» пищи. При их мягкости рисков поперхнуться практически нет и маловероятно, что кусочек застрянет.

Как часто в рационе должны появляться твердые кусочки? Ребенок может целый день есть только гомогенные пюре, а потом весь день — только кусочки. Кроме того, измельченную по-разному пищу можно смешивать в одном блюде, но так, чтобы малыш понимал, что в ложке у него не только пюре, но и кусочки.

Тогда он будет рассчитывать на то, что ему придется жевать. Пищу нужно запивать — ВОЗ рекомендует обязательное введение воды при начале прикорма. — Сухари, баранки или целые фрукты — когда можно их вводить? — Твердые сушки-сухарики и фрукты могут быть в рационе до года, но в тот момент, когда у малыша еще нет или немного зубов и он точно будет не откусывать, а облизывать или мусолить угощение.

Ребенок хорошо перетирает деснами разваренный картофель, морковь, брокколи, но твердые продукты из взрослого меню измельчить не сможет. Их правильно давать в педагогический прикорм, чтобы познакомить малыша с разными вкусами. Помните, что с появлением резцов ребенок может откусить достаточно большой кусок, который не сможет пережевать.

1. Поэтому родителям лучше не рисковать, если они не могут контролировать размер кусочков.
2. Большой непережеванный комок пищи доставляет болевые ощущения и рвотные позывы, когда не может проникнуть в пищевод из-за своих размеров.
3. — Как научить ребенка пережевывать твердые кусочки? — Кроме того как постоянно предлагать пробовать кусочки, нет специальных упражнений, которые помогли бы ребенку до года научиться жевать.

Это как с навыком ходьбы или говорения. Важны родительский пример, заинтересованность, терпение и, конечно, своевременность введения кусочков в рацион малыша. Прикорм рекомендуют начинать с гомогенных пюре или каш . После малышу необходимо предлагать кусочки, потому что без них невозможно будет обрести навык жевания.

Когда вы начали давать кусочки?

Переход от пюреобразной еды к кусочкам — важный этап прикорма. Такая еда называется в английском языке finger foods — «пальчиковая еда», потому что ребенок хватает ее пальцами, чтобы донести до рта, размять деснами и проглотить. Тут сразу работа нескольких систем: 1.

1. Мозг координирует работу рук, рта и челюстей 2.
2. Тренируются мышцы рта, языка, челюстей 3.
3. ЖКТ адаптируется к перевариванию чего-то более твердого, чем жидкое пюре или молоко.
4. Как и во всех этапах развития ребенка, для кусочков тоже есть «окно возможностей», когда ребенок осваивает этот навык с энтузиазмом и без особого труда.

Если это «окно» пропустить, то наверстывать приходится уже с бОльшими усилиями. Современные рекомендации — вводить кусочки в районе 6 мес, т.е. в большинстве случаев прямо с начала прикорма. Критический срок – 9-10 месяцев, позже — «окно» в большинстве случаев закрывается.

1. Если вы начали не с пюреобразной еды, а просто разминали вилкой вареные овощи, то со временем можете разминать не так тщательно.
2. Это и будет постепенное введение кусочков.
3. Если начинали с однородного пюре, то предлагайте сначала кусочки, затем (если ребенок устал) — пюре.
4. Не смешивайте кусочки и пюре! Ребенок не ожидает встретить в привычной еде что-то твердое, будет ее привычно «всасывать» и может подавиться! Это может привести к боязни еды и временному отказу от прикорма.

Кусочки всегда должны быть мягкие — такие, чтобы ребенок мог размять их пальцами. Твердые кусочки давать опасно, потому что разжевать ребёнок их не имеет возможности, зато запросто может подавиться. Не бойтесь вводить кусочки с самого начала прикорма: давать свою же еду, но размятую вилкой — абсолютно нормальная практика, если ваше меню не состоит из опасных для ребенка продуктов (их не так много, и об этом есть отдельный пост).

1. Ребёнок может долго «мусолить» кусок во рту и всё равно его выплюнуть — это нормально.
2. Дети посредством еды тренируют ещё множество различных навыков, но и утолить голод тоже не забывают.
3. Поэтому не волнуйтесь, давайте тарелку и не торопите — помнет, поразмазывает, поплюет, но что нужно — съест.
4. Очень важно не оставлять ребенка одного за этим процессом, потому что есть риск подавиться.

Кстати, пока он размазывает еду по рукам и тарелке, вы можете успеть поесть свою теплую еду из своей тарелки. Всем вкусных трапез! Оригинал статьи: https://docdeti. ru/baza-znaniy/kogda-vvodit-kusochki-v-prikorm/

Как научить ребенка жевать пищу Комаровский?

Социальный педагог консультативно-оздоровительного отдела Городского центра медицинской профилактики Перевод ребенка с питания готовыми смесями и грудным молоком на взрослую еду для многих родителей является проблемой, так как малыш никак не может научиться пережевывать пищу, капризничает, отказывается от новых продуктов, выплевывает то, что не может проглотить без пережевывания.

1. Переход на более твердую пищу, которую необходимо пережевать, чтобы съесть, является естественным физиологическим процессом, связанным с развитием различных систем организма.
2. Пищеварительная система постепенно привыкает к перевариванию твердой еды.
3. Потребность в полезных веществах растет.
4. Удовлетворить ее может разнообразная «взрослая» пища.

Если ребенок не приучится к нормальной еде, то будет нарушено питание всех тканей его организма. Это сказывается на его физическом и интеллектуальном развитии . Если проблема с жеванием все же существует, то не стоит паниковать. Научить малыша жевать кусочки пищи помогут некоторые специальные советы.

Чтобы научить ребенка жевать как мягкую пищу, так и твердые кусочки, необходимо постепенно добавлять в питание блюда с более крупными частицами пищи. Например, в супчик можно постепенно добавлять мягкий хлеб, чтобы ребенок почувствовал на языке кусочки еды. Можно дать малышу вареную морковку: ее удобно держать и интересно тянуть в рот. Чтобы малыш научился пережевывать пищу, надо дать ему вкусное и красивое печение или кусочек сладких фруктов, которые ему нравятся. Подойдет бублик. Некоторые родители дают детям уже в возрасте 5-6 месяцев сушки или детское печенье. В этом возрасте, как правило, зубов еще нет, но ребенок трудится над сушкой, потому что ощущает приятный вкус. Он ее размачивает во рту, откусывает деснами маленькие кусочки, учится жевать и проглатывать их. Сушки надо давать не столько для насыщения, сколько для развития жевательного рефлекса. Потом, когда появятся первые зубки, малышу будет труднее привыкать к такой полезной и вкусной игрушке. Деснами ему кусать неудобно, а зубов еще мало. Конечно, надо тщательно следить за тем, чтобы малыш не подавился. Папе с мамой необязательно сразу соглашаться с упрямым требованием крохи дать ему привычную протертую еду. Родители должны проявить артистизм, изобразить сожаление по поводу того, что, например, блендер сломался. В крайнем случае, можно выдать малышу вилочку, чтобы он размял кусочки картошки. Это ему наверняка понравится, хотя отсутствие навыка может привести к тому, что половина пюре будет на полу, зато ребенок в следующий раз будет требовать именно такую «интересную» еду, запихивая ее в рот (вилочка должна быть специальная — пластмассовая, с тупыми зубьями).

Можно ли давать сырое яблоко в 6 месяцев?

Как проявляется аллергия на яблоки у ребенка — — Почему педиатры рекомендуют давать яблоко после введения овощного прикорма? — Яблоко достаточно сладкое. Когда вы начинаете прикорм со сладкой пищи, ребенок знакомится в первую очередь со сладким вкусом и после пресные овощи ест с меньшим удовольствием или отказывается от них совсем.

• Тогда родителям приходится тратить немало усилий, чтобы убедить малыша съесть то, что нужно.
• — Когда ребенку можно давать яблоко? — Яблоко может быть предложено ребенку с шести месяцев.
• Из фруктовых пюре яблочное вводится одним из первых.
• Для европейской части нашей страны это основной фрукт.
• В иных областях и в Европе могут быть другие правила, которые обусловлены региональными особенностями.

— Как вводить яблоко в прикорм ребенку? — Прикорм яблоком начинают с половины или одной чайной ложечки, постепенно увеличивая порцию каждый день примерно до 100 граммов. Если ребенок никогда не страдал аллергиями, то можно вводить яблоки по чуть ускоренной схеме, поскольку желудочно-кишечный тракт готов к фруктам после переваривания овощных пюре, каш.

Как часто нужно кормить ребенка в 1 год?

Количество и частота приемов пищи — Ваш ребенок может съедать от трех четвертей до целой чашки пищи три-четыре раза в день и один-два раза перекусывать между приемами пищи. Если вы не кормите ребенка грудью, ему нужно будет есть чаще. В год, то есть примерно в тот период, когда дети начинают ходить, ваш ребенок должен есть четыре-пять раз в день и два раза перекусывать полезными продуктами.

Чем кормить ребенка в 1 год Комаровский?

Малышу уже 1 год! Кроха растет и развивается, уже ходит, разговаривает и его пищевые потребности существенно отличаются от потребностей ребенка до года. Чем же кормить малыша, когда он становится старше? Доктор Комаровский регулярно отвечает на вопросы подписчиков, которыми в большинстве своем являются мамы, на своей странице в Instagram.

Недавно, Евгений Олегович, ответил на один из самых распространенных вопросов, которые мучают всех мамочек, когда дети переступают рубеж первого года жизни: каким должен быть рацион ребенка после года. Вопрос от подписчицы: Подскажите, пожалуйста, какие продукты должен есть ребенок в 1год и 2 месяца? Бабушки настаивают, что можно все, что едят взрослые.

И в каком количестве, а то по мнению опять же бабушек я не докармливаю ребенка. Ответ доктора Комаровского: На самом деле продуктов, которые должен есть ребенок в таком возрасте, совсем не много. Хотя теоретически, почти всё, что едят взрослые (за исключением очень соленого и очень перченого) ему можно, если обеспечить соответствующую консистенцию.

Тем не менее, в таком возрасте желательно: что-то кисломолочное (например, кефир с творогом), один раз в сутки молочную смесь, специально предназначенную именно для детей старше года, а также молочно-крупяные каши и овощные супы с мясом и/или на мясном бульоне. Соответственно, мясо можно давать разное, овощи – разные.

Кроме уже названного, можно предлагать самые разнообразные фруктовые пюре, в супы можно добавлять крупы и макаронные изделия, в овощи можно добавлять яйца – примерно полтора куриных яйца в неделю. Понятно, что столь «ограниченный» набор продуктов может бабушек на удовлетворить, но поверьте, ребенка это удовлетворит в полной мере. Евгений Комаровский Детский врач , телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле. Евгений Олегович напоминает, что вводить в рацион рыбу, курицу, яйца нужно осторожно, так как они могут вызывать аллергию. В этом возрасте ребенку уже можно дать погрызть сухарик, ломтик моркови или яблока.

Главное, чтобы еда была натуральной, безопасной и всегда свежеприготовленной. Родителям стоит помнить, что скорость роста детей старше 1 года постепенно уменьшается, то есть малыши растут уже не так активно, как в первый год жизни. Это означает, что со снижением скорости роста ребенка может уменьшаться и аппетит.

К концу первого года жизни пища малыша должна быть достаточно разнообразной по цвету, запаху и консистенции. Оптимально, если его питание будет 4–5-разовым и на килограмм веса в сутки кроха будет получать 3–3,5 г белков, 3,5–4 г жиров, 12–15 г углеводов и 100 ккал.

Чем можно кормить ребенка в 1 год?

Примерное меню для ребенка 1 года — По мнению педиатров, ребенка 1-1,5 лет нужно кормить 5-6 раз в день. Его рацион нужно разделить на несколько подходов: 1. Завтрак . С утра годовалому ребенку лучше дать рисовую, гречневую, овсяную, пшенную или кукурузную кашу на воде или молоке, хлеб, компот из сухофруктов или некрепкий чай.

Со временем 2 из 7 завтраков могут включать омлет, приготовленный на пару с добавлением молока или зелени.2. Второй завтрак . Через 1,5-2 часа после завтрака малышу можно дать фруктовое или ягодное пюре, йогурт, запеченное яблоко. Они запустят пищеварение и выработку желудочного сока, необходимого для обеда.3.

Обед . Обед является основой ежедневного питания годовалого ребенка. Он должен быть сытным и сбалансированным. Суп лучше готовить на нежирном бульоне без специй, соли и поджарки. На второе можно дать овощное пюре, несладкую кашу или гарнир из макарон.4. Полдник .

Через 1-2 часа после обеда ребенку можно дать молочную кашу, сырники, творожную запеканку. В качестве напитка можно предложить молоко или компот. Только коровье молоко лучше заранее разбавлять водой.5. Ужин . Между обедом и ужином должен быть примерно 5-часовой перерыв. Вечером ребенок может съесть кашу, овощное пюре или салат, мясное или рыбное рагу, некрепкий чай или компот.6.

Второй ужин . Перед сном малышу лучше дать кисломолочный продукт (несладкий кефир, ряженка). Если он еще находится на грудном или искусственном вскармливании, второй ужин может состоять из маминого молока или искусственного питания. Это примерное меню для годовалого ребенка, которое можно менять, ориентируясь на его самочувствие и естественные потребности.

Сколько должен есть ребенок в 1 год?

Питание детей от 1 года до 3 лет Период от 1 года до 3 лет жизни — ответственный этап перехода к взрослому типу питания, имеющий определенные особенности. Для того чтобы обеспечить поступление в организм ребенка всех необходимых нутриентов и одновременно не допустить избытка отдельных пищевых веществ, питание должно быть сбалансированным и разнообразным.

• Суточный объем пищи для детей в возрасте от 1 года до 1,5 лет должен составлять 1000-1200 г.
• , от 1,5 до 3 лет — 1200-1500 г.
• , объем пищи в одно кормление не должен превышать 300-350 мл.
• Режим питания состоит из трех основных приемов пищи в день и двух перекусов.
• Оптимальным считается, когда завтрак составляет 25% общей энергетической плотности рациона, обед — 30–35%, ужин — 20%, дополнительные приемы пищи около 10%.

В целом ребенок может есть ту же пищу, что и остальные члены семьи. В питании ребенка 1–3 лет жизни ежедневно должны присутствовать : мясо животных или птицы, молочные и кисломолочные продукты, овощи, фрукты, хлеб, крупы, растительное и сливочное масла; рыбу и яйца включают в рацион 2–3 раза в неделю.

· Злаковые продукты: хлеб — 2-3 порции в день, каши и гарниры -1 раз в день · Фрукты и/или овощи: не менее 5 раз в день · Молочные продукты: не менее 3 порций в день (включая те, что используются для приготовления каши, йогурты, кисломолочные напитки, творог, детские молочные смеси или грудное молоко).

Отечественные педиатры рекомендуют при составлении рациона питания для детей в возрасте 1–3 лет предпочтение отдавать специализированным детским молочным продуктам промышленного производства, отвечающим высоким требованиям качества и показателям безопасности для данного возраста.

Большинство детских молочных продуктов дополнительно обогащены витаминами и/или минеральными веществами и другими биологически активными компонентами с учетом физиологических потребностей детей данного возраста. В тоже время в иностранных рекомендациях детям старше 1 года предлагается постепенное введение цельного коровьего молока, которое богато жирами, необходимыми для правильного роста и развития, усвояемости витаминов А и D, развития мозга и нервной системы ребенка.

· Мясные блюда: 2-3 раза в день · Рыбные блюда: 2-3 порции в неделю · Яйца: 2-3 штуки в неделю · Пищевые жиры: 3-4 ч. ложки сливочного масла и/или растительного масла в день При приготовлении блюд следует использовать минимальное количество соли и сахара, а в продукты промышленного производства не добавлять их.

1. Предлагайте своему ребенку разнообразные продукты питания и предоставляйте возможность самому выбирать их.
2. Дети любят есть самостоятельно, поэтому, по возможности, предлагайте еду, которую ребенок сможет кушать руками.
3. Важно помнить, что малыш может подавиться кусочками еды, поэтому всё, что вы даете ребенку, должно быть измельчено или нарезано на маленькие кусочки, которые можно легко прожевать.

Не давайте маленькому ребенку: орехи, цельный виноград, помидоры черри (если они не порезаны на четверти), целую морковь, семена (например, тыквы или подсолнечника), круглые конфеты, бобовые, изюм, по причине того, что ребенок может ими подавиться.