Как правильно укладывать спать младенца
- Лучшая поза для сна – на спине.
- Матрас должен быть достаточно жестким, а кроватку нельзя загромождать вещами, пледами, подушками.
- В детской нельзя курить.
- Если ребенок спит в прохладной комнате, лучше одеть его потеплее или уложить в специальный спальный мешок для малышей.
Как правильно укладывать младенца?
Поза — Оптимальнее всего укладывать новорожденного на спинку или бок. Если малыш спит на спине, голову рекомендуется поворачивать набок, так как во сне малыш может срыгнуть. В случае если новорожденный уснул на боку, стоит периодически его поворачивать на противоположный бок, под спинку положите одеяло.
- Особенно предпочтительна поза «на боку» после кормления, так как высока вероятность срыгивания.
- Но, даже если ребенок будет спать на боку, после кормления все равно нужно подержать его 5-10 минут в вертикальном положении.
- Для поддержки малыша на боку можно подложить ему под спинку свернутое одеяло.
- Поза «на животике» подходит для деток несколько постарше, а вот новорожденных рекомендуется ненадолго укладывать на живот для отхождения газов.
И только примерно к годику ребенок научится самостоятельно выбирать и менять позу во сне. С 1 по 12 неделю малыши спят по 17-18 часов в сутки, просыпаясь каждые 2-3 часа поесть и пободрствовать. В среднем до года ребенок будет спать по 11-12 часов в сутки.
- Сон – очень важный фактор роста и развития ребенка – во время сна вырабатывается гормон роста, происходит накопление энергии, восстанавливаются силы, укрепляется нервная система.
- Задача мамы приучить ребенка к самостоятельному засыпанию и к качественному сну.
- Самые маленькие детки часто хорошо засыпают в коконе, который напоминает им о комфорте в тесном пространстве маминого живота.
Не нужно качать ребенка, с самого начала создавайте ритуал отхода ко сну – спокойное общение перед сном, сытая еда, приглушенный свет, свежий воздух, удобная одежда, отход ко сну в определенное время. Не у всех мам получается просто выйти из комнаты закрыв за собой дверь — ребенок просыпается и начинает плакать.
Когда нужно укладывать ребенка спать?
Итак, от рождения и до примерно 3-4 месяцев, пока синтез мелатонина не установился, малыша вполне можно укладывать на ночь тогда, когда ложится спать мама – например, в 22-23 часа.
Почему ребенок хочет спать и не может уснуть?
Почему ребенок не может уснуть? — Физиология В первую очередь, причина в физиологии, а точнее – в гормонах. Если малыш не заснул в привычное время, попросту «перегулял» свое время бодрствования – то время, которое он может выдерживать без стресса для нервной системы, в его организме начинает вырабатываться гормон кортизол, активизирующий нервную систему.
- Кортизол является антагонистом «гормона сна» мелатонина и действует на ребенка как чашка крепкого кофе.
- И пока кортизол не разрушится, малыш не сможет уснуть, хотя будет истощен и будет хотеть спать.
- Поэтому он может плакать и как будто бы сопротивляться сну, выгибаться, отказываться от груди, соски, бутылочки, но это вовсе не означает, что он не хочет спать – дело в кортизоле, препятствующим спокойному засыпанию.
Некорректные условия сна и неправильные ассоциации на сон Вторая причина – это некорректные условия сна и неправильные ассоциации на сон. Например, мама взяла годовалого малыша на детский день рождения. Праздник начинается в 12. Мама думает: «отлично, как раз сразу после него поедем спать», но в результате ребенок перевозбуждается, получив множество эмоций (громкие звуки, смех, музыка, свет, множество новых людей) и в то время, когда мама спешит уложить его спать сразу после праздника, он отказывается спать.
Как уложить ребенка на ночной сон?
Как правильно укладывать спать младенца — Для безопасного сна младенца Американская ассоциация педиатрии разработала рекомендации. Ниже приводятся некоторые из них (полный список рекомендаций можно уточнить по ссылке) 4 :
- Лучшая поза для сна – на спине.
- Матрас должен быть достаточно жестким, а кроватку нельзя загромождать вещами, пледами, подушками.
- В детской нельзя курить.
- Если ребенок спит в прохладной комнате, лучше одеть его потеплее или уложить в специальный спальный мешок для малышей. Ему должно быть тепло, но не жарко, поэтому не рекомендуется укутывать его одеялом. А чтобы малыш свободно дышал, ни в коем случае не накрывайте его одеялом с головой.
Дети до 12 месяцев еще нуждаются в ночных кормлениях, поэтому сон с мамой в одной комнате может быть необходим для оптимизации грудного вскармливания и более близкого контакта 4 . Совместный сон в одной комнате с родителями не предполагает, что ребенок будет спать с ними в одной кровати, поскольку она не соответствует требованиям безопасности 4 .
- Не рекомендуется туго пеленать грудничка 4 . Есть дети, которых это успокаивает, но такое пеленание может нарушить дыхание ребенка, поскольку грудная клетка сдавливается, и малыш не может сделать глубокий вдох 4 . Также тугое пеленание повышает риск легочной инфекции и может усугубить дисплазию тазобедренного сустава. Нельзя пеленать ребенка, который уже самостоятельно переворачивается со спины на живот 4 .
- По поводу использования пустышек нет единого мнения. Одни специалисты считают, что они негативно сказывается на грудном вскармливании и мешает формированию правильного прикуса. По другим данным, пустышки помогают снизить риск расстройств функции дыхания и сердца у младенцев до 12 месяцев 4 .
- Не стоит поощрять засыпание на руках или во время кормления. Подросшим малышам не нужно разрешать засыпать при просмотре фильма, позже установленного времени или в родительской кровати 4 .
Наверх к содержанию
В каком возрасте ребенок начинает спать всю ночь?
Резюме: когда ребенок будет спать всю ночь без пробуждений? — После 1,5 месяца малыш может (но не должен!) спать по 3-6 часов (и это и есть его сон всю ночь по возрасту). С 6 месяцев до года ребенок может начать спать всю ночь, если умеет засыпать самостоятельно — с учетом, безусловно, типа вскармливания.
Как уложить ребенка спать без укачивания?
Соблюдение ритуала — Прежде чем уложить спать грудного ребенка без укачивания, выполняйте одни и те же действия. Например, сделайте легкий расслабляющий массаж , полчаса уделите спокойной игре или почитайте сказку, затем искупайте кроху, покормите. Ребенок привыкнет к одним и тем же ежевечерним манипуляциям и, благодаря им, будет настраиваться на сон.
Нужно ли переворачивать младенца во время сна?
Рекомендуется укладывать ребенка спать на спину; Если ребенок переворачивается самостоятельно, не следует переворачивать его на живот для сна ; Рекомендуется убрать из колыбели мягкие предметы, таких как игрушки, подушки, пуховое одеяло, изголовник для колыбели, пеленки и одеяла, если они не туго натянуты.
Можно ли младенцу спать на боку?
Безопасный сон малыша — Мы начинаем серию публикаций про детский сон и сегодня поговорим о том, как сделать сон ребенка безопасным. Синдром внезапной детской смерти (СВДС) — необъяснимая смерть, обычно во время сна, на вид здорового ребенка в возрасте до года. Хотя причины СВДС неизвестны, исследователи обнаружили некоторые факторы, которые могут подвергать детей повышенному риску.
- Не существует гарантированного способа предотвращения СВДС, но вы можете организовать сон своего ребенка более безопасно, следуя этим советам: 1.
- Сон в одной комнате с родителями, но не в одной кровати Сон в одной комнате с родителями, близко к родительской кровати необходим как минимум до 6-месячного возраста.
Но ребенок должен спать в отдельной кроватке. Если у вас двойня, то для каждого ребенка необходима отдельная кроватка.2 . Безопасное спальное место Кроватка и матрас должны быть сертифицированы и исправны. В кроватке ребенка не должно быть лишних вещей (игрушки, особенно мягкие).
- Расстояние между прутьями кроватки должно быть 6-7 см.
- Можно использовать кроватки со снимающейся передней стенкой и приставлять их к кровати родителей.
- Но следите, чтобы между вашей кроватью и детской не было щели, кроватка должна стоять плотно к родительской.
- Матрас должен точно подходить по размерам к кроватке и быть твердым, покрытым хорошо натянутой простыней.
Не кладите на матрас мягкие одеяла, толстые наматрасники и т.п. Не желательно использовать бортики для кроватки. Ребенок может уткнуться в них лицом. Особенно опасны очень пухлые бортики-подушечки, лучше использовать плоские невысокие бортики. Так же бортики представляют опасность для подросшего ребенка, он может залезть на них и выпасть из кроватки.
Подушки не используется для детей до 2 лет (любые, даже те, которые позиционируются как анатомические для младенцев). Не желательно использовать одеяло. Ребенок может накинуть одеяло на лицо. Лучше используйте специальные спальные мешки. В зоне сна ребенка не должно быть свисающих веревочек, шнуров, электрических проводов.
Для сна дома не рекомендуется использовать автолюльки, качели, шезлонги, детские стульчики. Если ребенок заснул , то переложите его в кроватку.3. Сон на спине Всегда кладите спать своего ребенка на спину до возраста 1 года. Такое положение является наиболее безопасным.
Почему нужно укладывать ребенка до 21 00?
Все свое детство мы слышали фразу: «Девять часов. Детям пора спать! » Постепенно привычки меняются, причем не только у взрослых, но и у детей. Если раньше в 9 вечера мы уже лежали в постели, то современного ребенка в это время трудно уговорить даже одеть пижаму.
- Ребенок должен ложиться спать рано.
- И не надо никаких оправданий! Это необходимо потому, что гормон роста начинает вырабатываться в четвертой стадии сна, то есть примерно в 00:30 часов, если лечь ровно в 21:00.
- Если ребенок ложится спать очень поздно, у него остается меньше времени на выработку этого гормона, а это серьезно влияет на его рост и общее развитие.
К тому же, согласно результатам экспериментов в этой области, дети с правильным режимом сна более сконцентрированы на уроках и лучше запоминают материал. Еще один значительный плюс в том, что дети с правильным режимом имеют меньший риск развития болезни Альцгеймера во взрослом состоянии, поскольку, по словам врачей, есть только две вещи, которые замедляют эту болезнь: сон и физические упражнения.
- Следить за привычками своего ребенка — задача родителей.
- Понятное дело, что вы работаете весь день и единственное время, когда можно отдохнуть, приходится на вечер.
- Но не стоит забывать, что дети перенимают все привычки взрослых, поэтому в ваших интересах проследить за режимом ребенка.
- Ведь это непременно скажется на его будущем, как физическом, так и психическом развитии.
Как же перестроить привычки и научить ребенка ложиться спать раньше? Ситуацию нужно менять в корне, то есть не только переучивать ребенка ложиться раньше, а и всем членам семьи следовать этому правилу. Если ребенок слышит голоса после отбоя, видит свет из-под щели дверей, то он автоматически делает вывод, что еще неокончательное время отхода ко сну.
- Другое решение — завести традицию читать ребенку перед сном.
- Так он будет понимать: если мама или папа читают ей книгу, значит, скоро пора ложиться спать.
- Важным фактором, который готовит ко сну, есть теплое ночное освещение в квартире.
- По мнению психологов, теплый желтый цвет расслабляет и помогает подготовиться к переходу в мир снов.
Еще один совет — отключать и убирать все свои гаджеты на ночь. Постоянно включая и проверяя свои устройства посреди ночи, вы показываете плохой пример детям, которые могут повторять ваши вредные привычки. Не стоит забывать также о спорте. Дети, которые тренируются в течение дня, засыпают гораздо быстрее.
Как уложить ребенка спать без укачивания?
Соблюдение ритуала — Прежде чем уложить спать грудного ребенка без укачивания, выполняйте одни и те же действия. Например, сделайте легкий расслабляющий массаж , полчаса уделите спокойной игре или почитайте сказку, затем искупайте кроху, покормите. Ребенок привыкнет к одним и тем же ежевечерним манипуляциям и, благодаря им, будет настраиваться на сон.
Почему ребенок долго крутится перед сном?
Если ребенок долго вертится в кровати, возможно, так он пытается бороться со сном, а быстрое засыпание позволит закрепиться положительным ассоциациям: постель он будет воспринимать как безопасное уютное место. Проблемы со сном побороть можно, но надо запастись терпением, быть наблюдательным и изобретательным родителем!