Что такое самостоятельное засыпание?

Что такое самостоятельное засыпание
Самостоятельным засыпанием называют способность ребёнка заснуть без активного участия родителей (не на груди, без укачиваний и т.д.). Такой способ засыпания не обязателен для каждого ребёнка, не является навыком, который необходимо освоить. С другой стороны, для родителей это удобно.

  1. В определенных ситуациях СЗ — единственное средство, способное улучшить качество сна ребёнка и дающее возможность семье отдыхать и высыпаться для дальнейшего ухода за малышом.
  2. Исходя из физиологии, обучение самостоятельному засыпанию логично начинать по окончанию 1го регресса сна, то есть примерно в три-четыре месяца.

В этот период сон ребёнка становится цикличным (по 40мин). Бывает, что малыши просыпаются стабильно через 40 минут сна, причиной этого может быть то, что ребёнок уснул в одних условиях, а проснулся в других (засыпал на руках, а проснулся в кровати). В этом случае СЗ может помочь решить вопрос с частыми пробуждениями.

Когда ребенок готов к самостоятельному засыпанию?

Методы обучения самостоятельному засыпанию — Методик обучения засыпанию описано очень много. Но все существующие методы работы со сном можно условно разделить на две категории – методы «let cry» и «no cry» . Как можно понять из названий, первая группа подходов в обучении допускают плач ребенка при засыпании.

  • Цель этих методов – заснуть любой ценой, в том числе «прооравшись».
  • Во второй группе плач возможен, но плач малыша никогда родителями не игнорируется.
  • Засыпание достигается не «любой ценой», а благодаря бережным и последовательным действиям мамы, родителей, удовлетворяющих потребности своего малыша.
  • Специалисты, работающие в подходе «let cry» готовы обучать детей сну с 4 месяцев.

Консультанты по сну методов типа «no cry» начинают работу по корректировки поведенческих инсомний у детей с 6 месяцев, до этого возраста помогая родителям провести определенную подготовку к обучению, создать условия для комфортного сна, сформировать ритуалы отхода ко сну и на пробуждение, выстроить режим дня для того, чтобы для малыша обучение было максимально комфортным. ВИДЕОУРОК Как научить Засыпать Самостоятельно? Подробнее

В каком возрасте приучать ребенка засыпать самостоятельно?

Не нужно приучать к этому больного ребенка. Специалист по детскому сну Татьяна Холодкова рекомендует начать обучать самостоятельному засыпанию не ранее 4–6 месяцев, а прививать режим «еда — бодрствование — еда» с рождения.

Как уложить малыша спать без укачивания?

Соблюдение ритуала — Прежде чем уложить спать грудного ребенка без укачивания, выполняйте одни и те же действия. Например, сделайте легкий расслабляющий массаж , полчаса уделите спокойной игре или почитайте сказку, затем искупайте кроху, покормите. Ребенок привыкнет к одним и тем же ежевечерним манипуляциям и, благодаря им, будет настраиваться на сон.

Как Вы научили ребенка засыпать самостоятельно?

Методики приучения к самостоятельному засыпанию — Существует множество методик, которые помогают родителям понять, как научить ребенка засыпать самостоятельно. Условно их можно поделить на две группы: те, которые подразумевают плач ребенка, и те, при которых он засыпает без слез. Вот некоторые из них:

    1. Метод Вайлсбута . Основатель методики полагал, что для того, чтобы ребенок уснул, нужно дать ему проплакаться. Для этого родители должны оставить его одного в кроватке и выйти из комнаты. Наплакавшись, малыш заснет самостоятельно. Метод подходит детям с четырех месяцев, не требует помощи родителей и срабатывает примерно на 3-4 день. Однако противники метода утверждают, что из-за этого может нарушиться базовое доверие ребенка к родителям. Кроме того, метод вызывает у взрослых стресс.
    2. Метод Фербера . Методика схожа с предыдущей, но здесь родителям нужно периодически проверять и успокаивать малыша. Как правило, эффект тоже наступает на 3-5 день. Однако метод тоже не подходит взрослым без «железной воли». Он вызывает стресс как у них, так и у ребенка.
    3. Метод Трейси Хогг . Эта методика относится к «бесслезным». Родителям, которые не знают, как научить ребенка в 4 месяца или другом возрасте засыпать самостоятельно, нужно сначала успокоить его, похлопывая или напевая песню. Если малыш в это время плачет, его лучше взять на руки. После того, как он полностью успокоится, переложить в кроватку. Методика подходит легковозбудимым детям. Она приучает к ритуалу ухода ко сну, помогает родителям лучше понимать своего ребенка. Однако метод действует медленно.
    4. Метод Элизабет Пейнтли . Еще одна бесслезная методика подразумевает постепенно затухающую помощь родителей. Сначала они успокаивают малыша, пока он почти не уснет, чуть позже – до сонного состояния. Со временем они учатся укладывать его, не беря на руки. После этого контакт сводится лишь к легким прикосновениям, а затем и вовсе прекращается, заменяясь ласковыми словами. Следуя методике постепенно, родители смогут успокаивать младенца на расстоянии. Однако для этого требуется очень много времени.
    5. Метод Ким Вест . Эта методика схожа с предыдущей. Но здесь родители вовсе не берут ребенка на руки. Они укладывают его в кроватку, а затем, поглаживая и произнося ласковые слова, потихоньку отдаляются от него. Это должно происходить на протяжении 3-4 дней. Метод хоть и действует медленно, зато укрепляет связь между малышом и родителями.

Читайте также: Как уложить ребенка спать днем, если он не хочет? Все эти методики подходят и тем, кто интересуется, как научить ребенка засыпать самостоятельно днем. Однако следует учесть, что чем быстрее родители хотят добиться результата, тем более стрессовым будет процесс. Что такое самостоятельное засыпание

Читайте также:  Что дают на второй завтрак в детском саду?

В каком возрасте ребенок может спать всю ночь?

Утопия, скажете вы? Отнюдь нет! Очень многие дети с первых дней жизни прекрасно спят с вечера до утра. Чтобы у вашего ребенка были все шансы попасть в их число, надо применить несколько хитростей.18 25 января 2021 Проблемы с ночным сном в той или иной степени касаются 30% детей. Но по результатам различных опросов, проведенных в США, Канаде, Австралии и европейских странах, более 70% родителей хотели бы, чтобы их дети спали дольше и качественнее по ночам. Речь идет, как видите, о большом количестве людей.

  • Действительно, после рождения малыши попадают в одну из двух категорий.
  • Одни дети прекрасно спят по ночам буквально с первых дней возвращения из роддома, другие будят родителей по нескольку раз за ночь в течение года, а то и двух.
  • Почему так происходит? Во-первых , все дети разные.
  • Считается, что любой здоровый младенец готов спать непрерывно 5–6 часов с возраста около 6 недель и при достижении веса 5 кг.

Здоровый ребенок 6 месяцев может проспать непрерывно 11–12 часов за ночь. К тому же одни — сурки по натуре, а другие слишком активны, чтобы тратить на сон львиную долю своего свободного времени (даже в первые недели жизни, когда, казалось бы, кроме как спать, и заняться больше нечем).

Во-вторых , в организации правил сна детей почетная роль отводится — отгадайте кому? Нам, родителям, а мы-то как раз и склонны это забывать. И вот тут возникает вопрос: а все ли мы делаем правильно? Ведь, помимо биологической предрасположенности малыша к здоровому сну, существуют еще объективные реалии повседневной жизни.

И чтобы ребенок стал лучше спать по ночам, нужно придерживаться определенных принципов поведения.74% американских мам, имющих детей в возрасте до года, считают, что самое главное для них в этой жизни — высыпаться. Причем 28% готовы заплатить за полноценный ночной 7-8-часовой сон любые деньги.

Как отучить ребенка спать на руках?

У малыша основную часть времени занимает сон, но родители сталкиваются с трудностями укладывания. У многих привычкой становится укачивание, ребенок спит только на руках. Требуется время и терпение, родители устают, интересуются, как отучить младенца от зависимости. Содержание

  • Причины «ручного сна»
  • Днем спит на руках
  • Нужно ли укачивание?
  • Комаровский о проблеме
  • Что предпринять?
  • Распространенные ошибки

Причины «ручного сна» Во время родов малыш испытывает сильный стресс, попадает в агрессивную среду и вынужден приспосабливаться к трудностям. На руках он быстрее успокаивается, засыпает крепко и надолго. Запах, тепло, голос мамы и биение ее сердца напоминают новорождённому внутриутробную среду, ассоциируются с безопасностью.

  1. Тактильный контакт является естественной потребностью, способствует укреплению психологической связи.
  2. Близость матери формирует доверие к окружающему миру, благоприятно действует на нервную систему и общее развитие младенца.
  3. Он лучше растет, отличается крепким иммунитетом.
  4. Прикосновения помогают грудничку чувствовать значимость, любовь родных.

Психологи рекомендуют больше времени проводить рядом с малышом до достижения полугода. Важно разобраться, почему грудничок спит только на маминых руках. Основной причиной является тревога, вызванная разными факторами:

  1. Перевозбуждение – из-за повышенной активности или особенностей нервной системы;
  2. Напряженная обстановка в семье, ссоры – грудной ребенок тонко чувствует негатив;
  3. Дискомфорт из-за неудобной одежды, холода или жары в комнате;
  4. Посторонние звуки, яркий свет;
  5. Смена обстановки, посещение родственников, путешествие.

Нахождение рядом с мамой помогает быстрее успокоиться при болях, прорезывании зубов, облегчает самочувствие новорожденного во время колик и вздутия. Днем спит на руках Многих детей приходится укачивать, укладывая днём. Заснув на руках, они начинают бодрствовать при попытке переложить в кроватку. Малыши могут отказываться засыпать самостоятельно по разным причинам:

  1. Активные игры, занятия перед сном, приводящие к перевозбуждению нервной системы;
  2. Голод из-за неправильного режима питания или снижения лактации;
  3. Отсутствие прогулки в дневное время. Иногда ребенок привыкает отдыхать в коляске на улице, а дома спит днем лишь на руках у мамы.

Отдыхать нужно в одно время для формирования привычки. Сразу отказаться от засыпания на руках не получится, нужно пробовать переложить в кроватку спящего. Предварительно можно завернуть младенца в пеленку – это снизит его чувствительность. Перекладывать следует во время фазы глубокого сна – первых 20-40 минут.

Почему ребенок не может уснуть сам?

Почему ребенок не может уснуть? — Физиология В первую очередь, причина в физиологии, а точнее – в гормонах. Если малыш не заснул в привычное время, попросту «перегулял» свое время бодрствования – то время, которое он может выдерживать без стресса для нервной системы, в его организме начинает вырабатываться гормон кортизол, активизирующий нервную систему.

  • Кортизол является антагонистом «гормона сна» мелатонина и действует на ребенка как чашка крепкого кофе.
  • И пока кортизол не разрушится, малыш не сможет уснуть, хотя будет истощен и будет хотеть спать.
  • Поэтому он может плакать и как будто бы сопротивляться сну, выгибаться, отказываться от груди, соски, бутылочки, но это вовсе не означает, что он не хочет спать – дело в кортизоле, препятствующим спокойному засыпанию.

Некорректные условия сна и неправильные ассоциации на сон Вторая причина – это некорректные условия сна и неправильные ассоциации на сон. Например, мама взяла годовалого малыша на детский день рождения. Праздник начинается в 12. Мама думает: «отлично, как раз сразу после него поедем спать», но в результате ребенок перевозбуждается, получив множество эмоций (громкие звуки, смех, музыка, свет, множество новых людей) и в то время, когда мама спешит уложить его спать сразу после праздника, он отказывается спать.

Читайте также:  Что такое полифазный сон?

Почему нельзя качать ребенка на ногах?

Что такое синдром детского сотрясения и почему он может быть таким опасным для жизни младенца? Рассказывает эксперт. Синдром детского сотрясения (СДС) – это совокупность негативных последствий для младенца вследствие травмы головного мозга как результата интенсивного встряхивания.

Самое страшное последствие СДС – смерть ребенка. О том, почему нельзя слишком интенсивно качать ребенка и как правильно его укачивать в «Твоем дне», рассказал глава Всеукраинского союза парамедиков Ярослав Вус . ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно вызвать скорую, что такое непрофильное и неэкстренное обращение – разъяснение от Национальной службы здоровья Парамедик рассказывает: «При резких движениях сосуды головного мозга малыша могут разрываться, поэтому на них образуются аневризмы.

В результате разрыва аневризмы может наступить смерть ребенка. Также существуют и отдаленные последствия много лет спустя, например, инсульт». Главные угрозы, возникающие вследствие синдрома детского сотрясения, это: ►Черепно-мозговая травма. ►Вывих большой бедренной кости.

Как помочь ребенку быстро заснуть?

Место для сна — Даже у самого маленького ребенка должно быть свое собственное место для сна. Кроватка это или колыбелька — решать вам. Главное, чтобы малыш всегда спал в одном и том же месте. Перед сном положите ребенка на спинку, так ему будет удобнее переворачиваться во сне.

  • Хорошо, если в комнате, где спит малыш, нет ярких и раздражающих предметов.
  • В таком помещении ребенку легче уснуть.
  • Лучше не использовать приспособления для засыпания, вроде, мобилей.
  • Они только мешают.
  • В кроватке самых маленьких не должно быть игрушек, они мешают малышу сконцентрироваться на засыпании.

Ребенок постарше может взять с собой любимого медведя, если он помогает ему уснуть. Что такое самостоятельное засыпание Источник

В каком возрасте отучать ребенка засыпать с грудью?

Не торопитесь отлучать ребенка от груди. В первые 4−6 месяцев рекомендуется только грудное вскармливание, затем наступает пора прикормов, но материнское молоко в детском питании все еще имеет большое значение. Наиболее подходящий возраст для отлучения от груди — 12−14 месяцев.

В каком возрасте разделить грудь и сон?

С какого возраста можно разделять грудь и засыпание? — Разделять грудь и засыпание можно в любом возрасте. Но есть некоторые особенности для каждого периода. Например, до 4-5 мес разделить грудь и сон может быть сложнее. А после полутора лет стандартные способы могут не понадобиться вовсе.

Достаточно будет использовать пару психологических приемов и ребенок сам отдаст грудь. Некоторые специалисты по лактации утверждают, что до определенного возраста ребёнок не готов к разделению. Однако это не так. Нет такого понятия, как неготовность к разделению. Это изначально некорректная формулировка, так как подразумевает, что ребёнок, который вовсе никогда не кормился из груди, имеет некоторый недостаток в развитии, так как недополучил что-то необходимое.

Подобные утверждения являются ложью и агрессивной попыткой манипуляции общественным сознанием, распространённой среди некомпетентных специалистов. Они используют запугивание матерей для увеличения важности идеи, которой придерживаются. Если мозг ребёнка способен чему либо обучиться, значит, готовность к этому навыку уже есть.

Её можно либо поддержать, либо проигнорировать, и тогда она утратится. Но однажды ребёнок подрастёт до такого возраста, когда этот навык станет чем-то само собой разумеющимся, то есть необходимость в помощи извне утратится. Безусловно, можно ждать этого самого момента. Но можно и поддержать этот навык раньше.

Поэтому говорить о неготовности к разделению нельзя. НО! Ребенок может быть не готов к самоуспокоению, что необходимо для засыпания, и тогда ему требуется помощь в этом. Но не обязательно помогать ребёнку успокоиться и погрузиться в сон именно грудью. Это можно сделать и другими средствами.

Почему ребенок спит по 40 минут?

Спать 40 минут недостаточно — О проблеме короткого дневного сна можно говорить только в отношении детей старше 4 месяцев . До этого возраста нестабильный режим дня — естественное явление в развитии малыша: в первые 3–4 месяца сон «составляется» отрезками от 30 минут до 4 часов, ребенок часто просыпается для кормления или смены подгузника, поэтому 30–40-минутный дневной отдых считается нормой.

  1. До тех пор, пока картина дневного сна не оформилась окончательно, важно следить за признаками усталости во время бодрствования ребенка.
  2. Как только вы заметите первые признаки утомления, начинайте укладывать малыша спать.
  3. Так вы определите индивидуальные границы активности ребенка и организуете ему своевременный и достаточный отдых.

У детей в 4 месяца обычно бывает три дневных сна. Но если каждый из них длится 30–40 минут, это значит, что ребенок мало спит днем и этого недостаточно для полноценного восстановления сил. Кроме того, тихие часы обеспечивают не только отдых, но и качественное время бодрствования, и, следовательно, своевременное засыпание, когда наступит время следующего дневного сна.

В каком возрасте приучать ребенка спать в своей кроватке?

До какого возраста ребенок может спать с родителями — Что же все-таки стоит выбрать: совместный или раздельный сон с ребенком? В пользу первого варианта говорит то, что малыш чувствует себя в безопасности и родителям не нужно вставать ночью и идти в детскую, если крошке что-то понадобилось.

    Первые полгода от момента рождения грудничок буквально круглосуточно нуждается в своей маме, поэтому здесь совместный сон скорее пойдет ему на пользу. Конечно, это не означает, что вы не можете попробовать раздельный отдых. В этом вопросе вы можете ориентироваться на потребности своего карапуза: если он хорошо и спокойно спит в своей кроватке, можете начинать приучать его к этому буквально с первых месяцев жизни. От полугода и до полутора лет наступает другой период в жизни вашего чада: маленький человечек начинает активнее изучать окружающий мир, причем, в том числе, делать это в ночное время. В этом возрасте у деток активно развивается воображение, так что даже если раньше вы спали отдельно, сейчас все может кардинально поменяться. Если вы заметили, что карапуз спит более тревожно или часто просыпается ночью от того, что ему страшно, будет лучше перенести его в свою кровать. От полутора до 2,5 лет — возраст, когда детки уже могут испытывать страх одиночества или темноты. В случае, если вы столкнулись с такой проблемой, пойдите на уступки и разрешите крошке быть рядом с вами, пока он не преодолеет свои страхи. От 2,5 до 3-х лет — время, когда малыши становятся все более самостоятельными и независимыми от взрослых. Это оптимальный период для того, чтобы постепенно приучать ангелочка отдыхать в одиночестве.
Читайте также:  В каком возрасте ребенку можно давать взрослую еду?

Конечно, все дети разные и, задавая себе вопрос о совместном или раздельном сне с ребенком, стоит учитывать не только его возраст, но также особенности характера вашего малыша.

В каком возрасте ребенок может спать всю ночь?

Утопия, скажете вы? Отнюдь нет! Очень многие дети с первых дней жизни прекрасно спят с вечера до утра. Чтобы у вашего ребенка были все шансы попасть в их число, надо применить несколько хитростей.18 25 января 2021 Проблемы с ночным сном в той или иной степени касаются 30% детей. Но по результатам различных опросов, проведенных в США, Канаде, Австралии и европейских странах, более 70% родителей хотели бы, чтобы их дети спали дольше и качественнее по ночам. Речь идет, как видите, о большом количестве людей.

  • Действительно, после рождения малыши попадают в одну из двух категорий.
  • Одни дети прекрасно спят по ночам буквально с первых дней возвращения из роддома, другие будят родителей по нескольку раз за ночь в течение года, а то и двух.
  • Почему так происходит? Во-первых , все дети разные.
  • Считается, что любой здоровый младенец готов спать непрерывно 5–6 часов с возраста около 6 недель и при достижении веса 5 кг.

Здоровый ребенок 6 месяцев может проспать непрерывно 11–12 часов за ночь. К тому же одни — сурки по натуре, а другие слишком активны, чтобы тратить на сон львиную долю своего свободного времени (даже в первые недели жизни, когда, казалось бы, кроме как спать, и заняться больше нечем).

  1. Во-вторых , в организации правил сна детей почетная роль отводится — отгадайте кому? Нам, родителям, а мы-то как раз и склонны это забывать.
  2. И вот тут возникает вопрос: а все ли мы делаем правильно? Ведь, помимо биологической предрасположенности малыша к здоровому сну, существуют еще объективные реалии повседневной жизни.

И чтобы ребенок стал лучше спать по ночам, нужно придерживаться определенных принципов поведения.74% американских мам, имющих детей в возрасте до года, считают, что самое главное для них в этой жизни — высыпаться. Причем 28% готовы заплатить за полноценный ночной 7-8-часовой сон любые деньги.

Почему ребенок не может сам заснуть?

Почему ребенок не может уснуть? — Физиология В первую очередь, причина в физиологии, а точнее – в гормонах. Если малыш не заснул в привычное время, попросту «перегулял» свое время бодрствования – то время, которое он может выдерживать без стресса для нервной системы, в его организме начинает вырабатываться гормон кортизол, активизирующий нервную систему.

Кортизол является антагонистом «гормона сна» мелатонина и действует на ребенка как чашка крепкого кофе. И пока кортизол не разрушится, малыш не сможет уснуть, хотя будет истощен и будет хотеть спать. Поэтому он может плакать и как будто бы сопротивляться сну, выгибаться, отказываться от груди, соски, бутылочки, но это вовсе не означает, что он не хочет спать – дело в кортизоле, препятствующим спокойному засыпанию.

Некорректные условия сна и неправильные ассоциации на сон Вторая причина – это некорректные условия сна и неправильные ассоциации на сон. Например, мама взяла годовалого малыша на детский день рождения. Праздник начинается в 12. Мама думает: «отлично, как раз сразу после него поедем спать», но в результате ребенок перевозбуждается, получив множество эмоций (громкие звуки, смех, музыка, свет, множество новых людей) и в то время, когда мама спешит уложить его спать сразу после праздника, он отказывается спать.