В каком возрасте первый регресс сна?

Прогулки

Многие родители сталкивались с проблемами сна у своего ребёнка. Частота просыпаний увеличилась, сложность в укладывании на сон возросла, сон стал беспокойным. Одной из причин такого явления может скрываться в регрессе сна и в этом вопросе поможет разобраться детский невролог DocDeti — Ольга Шемятовская.

За свой первый год жизни ребёнок может столкнуться с регрессом сна много раз и это считается нормой.
Обычно в первый год жизни малыша регресс сна происходит в 3,6,9 и 12 месяцев.
Еще одной распространённой причиной регресса может стать какое-то событие, которое наложило отпечаток на эмоциональное состояние малыша (переизбыток эмоций, путешествие, переезд, поменялся человек, который находится с ребёнком большую часть времени).

Регресс в 3 месяца: строение сна у ребёнка и взрослого разное. В этот период начинаются изменения, которые приближают сон ребёнка к взрослой модели сна. Появляется сонный цикл, более выразительной становится фаза медленного сна. Еще одно яркое отличие детского сна от взрослого заключается в том, что взрослый не обращает внимания на микропробуждения, которые происходят между сменой цикла, а маленький ребёнок не способен оставлять это без внимания.

Тем более если засыпание произошло, например в коляске, а пробуждение дома, в кроватке. Ошибочно считать, что если в течении дня у ребёнка была нехватка сна или перед сном он возбудился играя в активные игры, то ночной сон будет крепче, потому как ребёнок вымотался. Наоборот эти факторы могут послужить причиной истерик, частого просыпания и трудностей в укладывании.

У ребёнка начинается переход на сон, который разбит на циклы и он в процессе обучения соединяет эти циклы между собой. Сначала родители оказывают ему помощь в этом деле, укачивая, гладя по животику, убаюкивая, а потом уже ребёнок начинает делать это самостоятельно.

В возрасте 6,9 и 12 месяцев регресс связан с тем, что у ребёнка появляются новые достижения и умения, в это время он начинает сидеть, ползать, ходить и эти его достижения вызывают в нем бурю эмоций, а оттачивание новых умений происходит даже во сне.
Обычный срок продолжительности регресса составляет 2-4 недели.

Далее сон малыша нормализуется.

Как долго длится регресс сна?

В 3,5–4 месяца Происходит регресс сна : нарушается ночной и/ или дневной сон, что связано с приобретением новых моторных навыков. Это временное явление. Обычно регресс длится 1-2 недели.

Что такое регресс сна и когда бывает?

17.08.2018 41 Регресс сна — это ухудшение качества сна малыша на фоне разнообразных внешних факторов. Регресс в 4 месяца самый известный, но не единственный. Такие откаты происходят примерно в месяц, в 6, 9, 11-12, 18, 22-26 месяцев. Все они связаны со скачком моторного и психоэмоционального развития ребенка и могут быть разными по длительности и интенсивности. Болезнь, переезд, рождение другого малыша, смена няни тоже вызывают регресс и ухудшают сон ребенка. Дети быстро реагируют на внешние изменения, но и восстанавливаются они тоже очень хорошо, если создать для этого подходящие условия. Период регресса – сложный и для малыша, и для родителей.

Но в то же время регресс — это внешнее проявление больших и позитивных изменений в организме малыша.
Поэтому мы не хотим, чтобы он «закончился», важно, чтобы ребенок развивался в биологическом графике.
Примерно на 4-й месяц жизни у грудничков формируются биологические ритмы как у «взрослого».
И если раньше у малыша преобладала фаза «быстрого» сна, теперь он спит все больше в «медленной» фазе.

Эта перестройка приводит к резкому ухудшению качества сна. Также в 4 месяца у малыша начинается активная выработка гормона сна мелатонина, что тоже влияет на процесс засыпания ребенка. Именно регресс — сигнал о том, что теперь малыш готов научиться засыпать самостоятельно.

Как справиться с регрессом сна в 4 месяца?

Сколько длится регресс сна в 4 месяца — Ухудшение сна может длиться от двух до шести недель. Относительно срока проявления, здесь тоже могут быть исключения. Так, если малыш родился раньше срока, то регресс наступит позже, и наоборот. А вот у деток, которые родились на седьмом месяце кризис сна стоит ожидать не ранее шести месяцев.

Как меняется сон в 4 месяца?

Через это проходят многие. Преодолев первые проблемы с животиком, к 3 месяцам вы наладили сон ребенка, нашли действенные способы быстро помочь ему заснуть и начали наслаждаться свободным временем днем и длинными промежутками сна ночью. Но спокойствие и предсказуемость не продлились долго — внезапно ребенок без всякой причины перестает спать .

Он не хочет засыпать ни вечером, ни днем, часто просыпает по ночам, требует, чтобы его постоянно кормили и успокаивали.
Такое внезапное ухудшение сна без видимых медицинских и внешних причин и называют «регрессом сна».
Наиболее часто он проявляется на важных этапах развития малыша: в 3-4 месяца, около 8-10 месяцев — в тот момент, когда малыш начинает вставать, садиться, ползать, и особенно, когда он начинает делать первые шаги.

В следующий раз временные сбои сна поджидают вас в 1,5 и 2 года. Во всех случаях регресс длится от 2 (часто) до 6 (очень редко) недель. После чего, сон обычно снова налаживается. Регресс сна четырех месяцев обычно наступает в 14-17 недель, когда организм малыша проходит через важный этап физического и неврологического развития.

В возрасте 3-4 месяцев структура сна ребенка меняется – становится циклической, как у взрослых.
Развивается медленный «глубокий» сон, но вместе с тем, ребенок начинает испытывать частичные пробуждения между циклами сна, также как это происходит у взрослых.
Только в отличие от взрослых, ребенок пока не умеет засыпать снова без посторонней помощи, поэтому начинает часто просыпаться по ночам.

Видеозапись вебинара Регрессы Сна — как их распознать и пережить?

Что такое регресс сна в 2 месяца?

Особенности сна по возрастам, регрессы сна, режим дня Подобрать по возрасту

Подобрать по возрасту 0 — 6 мес 6 — 12 мес 1 — 1,5 года 1,5 года +

Внезапное ухудшение сна без видимых медицинских и внешних причин и называют «регрессом сна». Наиболее часто он проявляется на важных этапах развития малыша: в 3-4 месяца, около 8-10 месяцев. Дети любят режим, им нравится предсказуемость! Уже с возраста 6 месяцев вы можете потихоньку формировать режим дня у малыша. Чаще всего период фиолетового плача начинается с двухнедельного возраста, имеет пик на 6-8 неделе и плавно заканчивается к 4-4,5 месяцам. Все дети проходят этот этап, при этом кто-то плачет много, а кто-то почти не плачет. Режим дня грудничка меняется несколько раз в течение первого года жизни. Малыш рождается с неразвитым хаотичным сном, не различает день и ночь. До 5 месяцев сложно говорить о режиме дня, его нет. Первые месяцы ребенок живет в ритме поел-поспал-пободрствовал. А вот к 5 месяцам уже обычно начинает устанавливаться ночной сон. . Купание – одно из самых приятных занятий для новорожденного. Это не только гигиеническая процедура, но и отдых малыша, получение приятных эмоций, общение с родителями, помощь при трудностях с животиком и облегчение колик. Часто бывает и так, что ребенок в возрасте 4 месяцев перестал вздрагивать, прошли колики, и только начал хорошо спать, как внезапно сон стал хуже и опять настали бессонные ночи для всей семьи. Давайте разбираться, почему так происходит? Наверное, нет ни одной мамы, у которой бы не было ожиданий относительно того, как будет выглядеть ее новая жизнь с малышом. И практически каждая мама встречается переживаниями о том, что именно ее ребенок не спит. Малыши в возрасте 2 года забавные и смышленые, но уложить ребенка спать в этом возрасте может стать непростой задачей. Ваш малыш подрос, ему уже 2 года и он отказываться спать днем? Что происходит и что делать родителям, если ребенок не спит днем в 2 года? Давайте разберемся вместе!

В каком возрасте ребенок должен спать всю ночь?

Резюме: когда ребенок будет спать всю ночь без пробуждений? — После 1,5 месяца малыш может (но не должен!) спать по 3-6 часов (и это и есть его сон всю ночь по возрасту). С 6 месяцев до года ребенок может начать спать всю ночь, если умеет засыпать самостоятельно — с учетом, безусловно, типа вскармливания.

Когда второй регресс сна?

У большинства детей в возрасте от 7 до 10-ти месяцев очень вероятен второй регресс сна. Почему возникает регресс сна? Как распознать регресс сна? Как пережить регресс? На все эти вопросы дают ответ консультанты команды Спи, Малыш в этой статье.

Как проявляется регресс сна у младенца?

17 ноября 2021 Обновлено: 17 ноября 2021 Почти все родители малышей сталкиваются с периодом, когда малыш начинает плохо спать. Ребенок беспокойно спит, чаще просыпаться, его становится сложнее укладывать. Скорее всего вы столкнулись с регрессом сна. На первом году жизни у малыша может быть несколько регрессов сна с 1 до 12 месяцев.

В 3 месяца сон ребенка приближается к модели сна взрослого.
В этот период более выразительной становится фаза медленного сна и появляется сонный цикл.
В этом же возрасте малыш начинает объединять циклы сна между собой.
Последующие регрессы (в 6, 9 и 12 месяцев) связаны с тем, что ребенок приобретает новые умения — учится ползать, сидеть, ходить.

Он становится более эмоциональным и оттачивает свои навыки даже во сне. Регресс сна, как правило, длится от 2 до 4 недель, после чего сон нормализуется. Как же распознать этот период у ребенка? Признаки регресса сна:

нарушение сна: малыш не хочет засыпать, капризно себя ведет, плохо спит днем и ночью, перестают работать привычные способы укладывания; происходят изменения в поведении ребенка. Он становится более капризным, требовательным, возбудимым; изменения в аппетите. Ребенок есть больше или меньше обычного.

Как помочь ребенку пережить этот период?

соблюдайте комфортные условия в комнате во время сна ребенка (температура, влажность, тишина); попытка уложить малыша должна быть не более 30-40 мин, если за это время он так и не уснул, то сделайте перерыв на такое же время и позже попробуйте снова; позвольте ребенку хорошо активничать днем, особенно, если у него есть новые умения. Пусть как следует отработает их; не сковывайте движения ребенка во время засыпаний, откажитесь от пеленания; гуляйте на свежем воздухе как можно дольше. Естественное освещение и свежий воздух помогут малышу удлинить сон. не нервничайте в случае, если никак не удается уложить ребенка спать. Помните, что ему тоже непросто. Проблемы со сном временные и вскоре все наладится.

Если вы не можете справиться и понять причину плохого сна ребенка — обратитесь к детскому неврологу. Доктора KinderKlinik всегда помогут вам современными рекомендациями, которые будут полезными вам и малышу. Будьте здоровы! Вам так же будет интересно: 29 декабря 2021 Атопический дерматит Как правило, атопический дерматит появляется у детей в раннем возрасте (чаще всего на третьем месяце жизни), а в более зрелом может затихать, но не всегда.

В каком возрасте у ребенка нормализуется сон?

Неизвестно, как у выражения «спать как младенец» появилась положительная окраска. Любой родитель расскажет вам, что спать в младенческом стиле – это просыпаться каждые пару часов в слезах и будить всех в квартире. Для взрослого человека такой режим сна точно не нормален. У новорождённых, как правило, день перепутан с ночью и отсутствуют настройки циркадного ритма. Поэтому предсказать, когда они уснут и проснуться, практически невозможно. Такое отсутствие чёткого графика обычно серьёзно сказывается на взрослых, особенно на мамах.

Но есть и плюс – по большому счёту, кроме сна и еды, ребёнку в возрасте до трёх месяцев ничего и не нужно.
Спит он довольно долго, особенно в первые недели жизни, от 11 до 19 часов в сутки.
Один сон длится от 30 минут до 4 часов.
В этой ситуации важно «настроить» младенца на правильное ощущение времени: необходимо играть с ним днём, не ограничивать шумные занятия в доме и общение с родственниками.

А по вечерам нужно наоборот приглушить свет, минимизировать громкие звуки, даже разговаривать лучше на пониженных тонах. Так новорождённому будет легче «опознать» день и ночь, что хорошо скажется не только на его здоровье, но и на нервах родителей. Младенческий сон отличается от взрослого ещё и соотношением фаз сна.

Примерно половину времени они проводят в быстрой фазе, другую – в глубокой стадии.
Поэтому груднички способны улыбаться, активно двигаться и даже есть без пробуждения.
К шестой-восьмой недели жизни продолжительность сна за один раз обычно снижается до 2 часов.
Родителям важно отслеживать момент, когда ребёнок устаёт, чтобы избежать чрезмерной утомляемости.

Если младенец трёт глазки, часто потягивается, смотрит в одну точку, отворачивается от людей и движущихся объектов, то пора отправлять его в кроватку. Дети в этом возрасте ещё не умеют самостоятельно успокаиваться, таковы особенности нервной системы. Эту обязанность должен взять на себя взрослый.

При укладывании ребёнка в возрасте до трёх месяцев важно соблюдать несколько условий.
Кладите младенца в кроватку после укачивания на руках пока он ещё не спит.
Так малыш будет постепенно приучаться успокаивать себя сам.
Разумеется, если ваши попытки выпустить его из рук встречают яростное сопротивление в виде плача, то стоит отложить подобную технику на пару недель.

А потом попробовать снова. Увеличивайте время активных игр с ребёнком старше 6 недель. Делайте это плавно и мягко. После энергичных занятий ночной сон будет крепче и длиннее. Кладите ребёнка на спинку. Это самая безопасная позиция для сна у таких маленьких детей.

Сколько раз за ночь просыпается ребенок в 4 месяца?

Первый год жизни ребенка для большинства родителей – это какой-то нескончаемый кошмар и лавина вопросов –недоразумений. Целую серию составляют вопросы разряда:«Сколько ребенок должен. кушать/ спать/ играть/ бывать на воздухе?» Давайте разбираться вместе.

Во-первых, ребенок ничего никому не должен.
Вы с ним соглашения не заключали и договор не подписывали.
Во-вторых, нормы действительно существуют , но они усредненные и позволяют только лишь сориентироваться в конкретном случае.
Но отдельно взятый ребенок− это индивидуальность , и к каждому нужен свой подход.

Итак, сон. Тот самый, которого так не хватает родителям, и на который не укачивается малыш. Любой здоровый ребенок спит столько, сколько ему нужно. К слову, если верить историкам, Наполеон Бонапарт высыпался за 3 часа и плодотворно работал потом оставшийся 21 час. бодрствования ребенка первого года жизни удлиняются, периоды сна укорачиваются и смещаются на ночь. Согласно принятым нормам общая продолжительность сна ребенка первого месяца жизни колеблется от16 до 20 часов (недоношенным обычно нужно больше времени для сна).

Четкого разделения на дневной и ночной сон нет, он относительно равномерно распределен на протяжении суток.
Груднички просыпаются чаще, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании.
И это абсолютно нормально.
И совершенно не означает, что в грудном вскармливании есть какая-то проблема.
На 2-м месяце жизни периоды бодрствования после кормления удлиняются до 1-1,5 часов.

И днём обычно получается 2 «длинных сна» по 1-3 часа и 4-5 «коротких» по 10-30 минут. Ночной сон более выражен – до 9-11 часов с пробуждениями для подкрепления сил (около 3 раз). Чаще детки посыпаются в промежуток между 3 и 8 часами утра. Некоторые просыпаются ночью через пару часов после кормления.

Это связано с тем, что у ребенка еще не установился четкий ритм сна и бодрствования. Поэтому так важно в этом возрасте отработать и закрепить ритуалы засыпания: купание, колыбельная, поглаживания-укачивания. А в период бодрствования, наоборот, лучше активно побуждать малыша к играм, возитесь с ним. И, конечно, же прогулки.

Какой же сон без свежего воздуха? 3-месячный человек бодрствует после кормления 1-2 часа, спит около 4 раз за день: 2 продолжительных периода по 1-2 часа и 2 коротких по 30-40 минут. Ночной сон, как правило, — это 9-11 часов. Покушать ребенок просыпается 2-4 раза за ночь, чаще между 4 и 8 часами утра.

Сколько длится скачок роста в 4 месяца?

Возможность ребенка осознавать мир вокруг себя развивается. Он начинает экспериментировать с событиями. Понимает, что может дотянуться до игрушки, взять ее, повернуть, потрясти. Новый уровень физической активности — следствие более высокой степени развития.

К четвертому месяцу жизни дети учатся концентрировать взгляд на игрушке и брать ее.
Физическое и эмоциональное развитие малыша усложняется.
Он осознает, что вокруг него есть множество предметов, более того, они существуют независимо от того, трогает он их или нет.
Для нас, взрослых, это очевидно, но для крохи это настоящее открытие! Четвертый месяц.

Малышу нужны развлечения К 4 месяцам жизни малыша происходит четвертый скачок развития. Теперь интервалы между кризисами становятся более продолжительными, но и периоды беспокойства становятся заметно длиннее. Они длятся в среднем 5–6 недель. Ребенок переживает неврологическое развитие, которое намного сложнее физического.

Теперь малыш понимает, что некоторые события могут происходить по его желанию: он может дотронуться до игрушки, взять ее, повернуть, рассмотреть, снова положить.
Это удивляет и немного пугает его.
Скоро ваш малыш впервые перевернется и попробует ползти.
Отдельные навыки сложатся в единую цепочку.
Признаки скачка Малыш взволнован тем, что с ним происходит.

Поэтому он может расплакаться, казалось бы, без какой-то причины. Но причина у плача всегда есть. Как может проявляться кризисный период:

потеря аппетита; апатичность: малыш может лежать без движения, не издавать звуков, смотреть в потолок; перепады настроения: настроение может меняться от смеха к слезам буквально за минуту; стесняется незнакомых людей; может расстроиться от встречи с незнакомцем и тем более не захочет сидеть на руках у кого-то, кроме мамы; может испугаться даже папы, если редко его видит; требует больше внимания.

Малышу уже недостаточно только ваших нежных объятий. Он может расстроиться, если будет просто сидеть у вас на коленях, ничем не увлеченный. Ему нужны развлечения. Дополнительная поддержка Ваш кроха может сползать вниз, находясь у вас на руках, особенно во время плача.

Он может стремиться принять позу новорожденного.
Сейчас ему особенно нужна поддержка тела и головы.
Как скачок развития влияет на сон У многих детей сон становится беспокойным.
Кроха может часто просыпаться и долго не может заснуть снова.
Или с трудом укладывается на ночной.
Большинство детей требуют более частых ночных кормлений.

От возбуждения многие малыши начинают очень рано просыпаться по утрам. Как помочь малышу высыпаться? Прежде всего, родителям очень важно сохранять спокойствие. Это удается гораздо легче, если вы понимаете причины происходящего и видите в этом не проблему, а естественный период нормального развития своего ребенка.

В чем должен спать ребенок в 4 месяца?

При 18 °С ребенок должен спать в пижамке и безрукавке, укрытый простыней и двумя одеялами. Если в комнате очень холодно, а малыш во сне сбрасывает одеяло, можно одеть его потеплее. Например, поверх хлопчатобумажного комбинезончика можно надеть флисовый или байковый.

Что будет после регресса сна?

Продолжаю переводы статей, посвященных детскому сну, с сайта известного американского «тренера по сну» Ким Вест. Предыдущий перевод «Регресс сна у детей в возрасте 4-х месяцев». Автор статьи «Когда заканчивается четырехмесячный регресс сна» — Андреа Странг — детский консультант, специалист по детскому сну и доула.

За последние 14 лет Андреа помогла более, чем 3000 семей и провела с ними больше 10000 часов.
Когда заканчивается четырехмесячный регресс сна? Итак, вы смогли пережить период регресса сна вашего ребенка (или, как мне нравится его называть, ПРОгресс сна, ведь ваш малыш так активно растет в это время) в возрасте 4 месяцев, и теперь он невероятно заинтересован в окружающем мире.

Поздравляем! Возможно, вы заметили, что этот непростой период длился дольше, чем другие этапы развития (по крайней мере, до сих пор). На самом деле, с этого возраста те навыки, которые осваивает ваш ребенок, становятся более сложными и ему требуется больше времени для адаптации.

Исследования показали, что в возрасте 4 месяцев происходят серьезные изменения в мозгу вашего ребенка и значительное увеличение окружности его головы.
После двух или трех недель (возможно больше, т.к.
в РЕДКИХ случаях регресс сна может длиться до 6 недель) бесконечных капризов вы, возможно, задаетесь вопросом, будет ли ваш ребенок когда-нибудь снова улыбчивым и веселым.

Хотите услышать хорошие новости? Вот-вот! Хотя формально 4-месячные дети еще слишком малы для приучения к самостоятельному засыпанию (sleep coach), есть то, что вы можете сделать, чтобы вернуть ребенка к привычным ритуалам засыпания для подготовки к обучению самостоятельному засыпанию, к которому он (и вы) будете готовы через несколько месяцев.

Готов ли мой ребенок к приучению к самостоятельному засыпанию? Хотя некоторые дети могут быть готовы к приучению к СЗ в возрасте 4 или 5 месяцев, подождите до 6, и вы увидите, что это принесет вам больше результатов при меньших разочарованиях.
Это связано с тем, что обычно дети развивают свою способность к самоуспокоению в возрасте от 3 до 6 месяцев, а самоуспокоение и есть ключ к хорошему сну.

Не забывайте, навыки засыпания у вашего ребенка все еще в процессе развития, даже после всех испытаний, которые вы только что прошли в период регресса сна 4-х месяцев. Я знаю, что быть родителем ребенка, который часто просыпается ночью, зачастую крайне утомительно, но будьте уверены, что этот период очень короткий в общих масштабах.

Хорошие новости заключаются в том, что есть то, что вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку вернуться к хорошим навыкам засыпания, но при этом это еще не обучение СЗ в полной мере.
Не забывайте, что ваш малыш все еще развивает свою способность самостоятельно успокоиться, чтобы вновь уснуть.
Исследования показывают, что способность к самоуспокоению может развиваться до 6 месяцев.

Я знаю, что вы устали, но 2 месяца – на самом деле очень короткий срок. Наслаждайтесь этим временем и опробуйте на практике несколько моих способов закреплять положительные навыки сна, чтобы подготовиться к тому времени, когда ваш ребенок будет готов учиться самостоятельному засыпанию.

Как ребенок должен спать в 2 месяца?

Дневной сон — Обычно двухмесячный младенец днем спит примерно 4–6 раз, продолжительность снов от 40 минут до 2 часов. Оптимально бодрствование в этом возрасте длится не дольше 1 часа 15 минут. В нервной системе маленького ребенка возбуждающие процессы преобладают над тормозными, то есть, ему сложно самому успокоиться. И потому так важно следить за тем, чтобы малыш не «перегулял». Если малыш не может заснуть за 10–15 минут, плачет и долго засыпает даже с грудью — скорее всего, он бодрствовал слишком долго. Ничего страшного, подобные ситуации случаются практически у всех родителей. Тем более, исправить это не так сложно, как может показаться. На втором месяце малыш борется со сном для того, чтобы больше взаимодействовать с вами. Как бы трогательно это ни было, ему необходимо получать свою норму сна: позаботьтесь о здоровье малыша и отложите игры на потом. Для укладывания «перегулявшего» крохи можно прибегнуть к использованию специальных расслабляющих методов (например, включение белого шума , ритмичные укачивания и другие). Старайтесь не допускать «перегуливаний» впредь. Если показатели малыша при рождении были нормальными, он хорошо набирает вес, то необходимости будить его в течение дня для кормления обычно нет. Исключения составляют случаи, если ребенок непрерывно спит дольше 5 часов, из-за чего у него может упасть уровень глюкозы в крови.