Как сократить ночные пробуждения ребенка?

К сожалению, мало информации о режиме дня ребенка, чтобы делать выводы о том, насколько может влиять активное бодрствование около 4 часов и отбой в 20.00. Однако, исходя из нашего опыта, в таком возрасте у большинства детей при двух дневных снах время бодрствования около 4-4,5 часов, при одном дневном сне – 4,5-5 часов.

Для качественного расслабления перед сном хорошо бы, чтобы как минимум за час до сна были только тихие и спокойные игры . Отмечу, что в этом возрасте ночные кормления – вариант нормы, так как все дети разные и потребности в прикладывании к груди у всех детей различаются. Что вы можете попробовать для сокращения ночных кормлений : · Дать ребенку больше контакта в течение дня — не только прикладывания к груди, но и совместные игры, «обнимашки», совместные занятия домашними делами.

· За час до ночного сна – только спокойные игры , никаких активностей, которые могут будоражить ребенка. Можно немного приглушать свет. · Проверить насколько комфортно спать малышу: температура в комнате, влажность, удобная пижама. · Поэкспериментировать с ужином – возможно, более плотный ужин поможет малышу спать крепче.

• Впрочем, это работает не со всеми детьми.
• · Пробовать забирать грудь во сне, когда ребенок не просыпается от попыток ее забрать · Пробовать предлагать попить воды из чашки вместо кормления грудью.
• Обратите внимание, что ночью нельзя предлагать ребенку ничего кроме грудного молока и воды – другие напитки (кефир, морс, компот) могут вызывать проблемы с зубами и ЖКТ.

· Постепенно учить ребенка засыпать без груди . Для этого хорошо подходит введение в распорядок дня четких ритуалов для отхода ко сну . Сначала кормление грудью – один из немногих элементов ритуала укладывания на сон. Затем элементов становится больше (сказать «сладких снов» всем игрушкам, помахать в окошко «пока-пока» машинкам, послушать сказку, послушать колыбельную), и прикладывание к груди постепенно становится необязательным элементом.

Однако, в некоторых ситуациях количество ночных прикладываний может увеличиваться, и это нормально если: • у ребенка режутся зубы; • ребенок болен или испытывает физический дискомфорт; · у ребенка слишком много новых впечатлений днем. Также количество ночных прикладываний может увеличиться, если резко сократилось количество дневных кормлений.

Поэтому мы рекомендуем мамам действовать постепенно. Причём, чем меньше ребёнок, тем плавнее и медленее лучше сокращать кормления грудью. Если на фоне сокращения дневных прикладываний к груди, Вы замечаете, что ребёнок существенно чаще стал прикладываться ночью, скорее всего, он пока не готов к такому резкому сокращению кормлений.

Как сделать так чтобы ребенок не просыпался ночью?

Чтобы начать отучать ребенка кушать ночью, замените ночное питание на несладкую воду в бутылочке. И постепенно уменьшайте заготовленную порцию — убрать бутылочку легко, только когда она пустая. Вполне вероятно, что очень скоро, отвыкнув от ночного пищеварения и питья, малыш сам перестанет вас будить по ночам.

Как уменьшить частоту ночных кормлений?

1. Запаситесь терпением и будьте готовы действовать постепенно — Потихоньку сокращайте длительность ночных кормлений, каждый раз забирая грудь чуть раньше. Или, если речь об искусственном вскармливании, уменьшайте количество смеси в бутылочке. А чтобы малыш легче засыпал, погладьте его, спойте колыбельную или покачайте.

В каком возрасте можно убирать ночные кормления?

После трех месяцев малыш уже может дольше обходиться без питания, поэтому у него более продолжительный ночной сон, чем дневной. Начиная примерно с 6-ти месяцев, дети уже не нуждаются в ночном кормлении, так как в этом возрасте ритм голода и насыщения у здорового ребенка останавливается на дневном времени суток.

Как свернуть ночные кормления?

Нет необходимости торопиться с отменой ночных кормлений. Вы можете выбрать ту скорость, которая комфортна для вас и ребенка. Сворачивать ночные кормления можно, когда ребенок здоров, развивается в соответствии с нормами и старше 6 месяцев. Если у вас короткие ночные кормления и малыш съедает немного, их можно убрать сразу, заменив другим способом успокоения.

• Если кормления длительные, ребенок съедает большую порцию, лучше действовать постепенно.
• Сокращение ночных кормлений: когда начинать Начиная с полугода, если малыш нормально развивается, уже можно задумываться о постепенном сокращении ночных кормлений.
• Большинство детей в этом возрасте получают в течение дня достаточно еды для роста и развития.

С другой стороны, если вас устраивает ситуация с ночными кормлениями, нет необходимости отменять их прямо сейчас. Выбирайте то, что подходит вам и вашему ребенку. Прежде чем начать, желательно проконсультироваться с педиатром: возможно, в вашей ситуации нужно обратить внимание на какие-то моменты.

• Отмена ночных кормлений на ГВ Даже после сворачивания ночных кормлений вы сможете продолжать кормить ребенка грудью в течение дня — для ребенка вы сохраните все плюсы грудного вскармливания.
• Если ночные прикладывания к груди короткие (менее 5 минут), такие кормления можно убрать сразу и заменить другим способом успокоения.

Если же ребенок обычно сосет грудь дольше, более 5 минут, то сначала в течение 5–7 ночей сокращайте время каждого ночного кормления. Это поможет малышу постепенно адаптироваться к изменениям. Действуйте следующим образом:

Определите, сколько длится каждое ночное кормление. Сокращайте время у груди на 2–5 минут каждые 2 ночи. Например, если кормление обычно длится 15 минут, то 2 ночи забирайте грудь через 13 минут, следующие 2 ночи через 11, затем через 9 минут и так далее. После сокращенного кормления успокаивайте ребенка привычным способом (но без груди). Когда кормления сократятся до 5 минут или менее, отменяйте их полностью.

При желании вы можете двигаться быстрее, например, сокращать время кормлений на 5 минут каждые 2 ночи. Рекомендуется исключительно грудное вскармливание до введения ребенку прикорма, что обычно происходит около 6 месяцев. После введения прикорма сохраняйте ГВ хотя бы до года ребенка.

• После года вы можете по своему выбору продолжать или сворачивать ГВ.
• Отмена ночных кормлений на ИВ Если ваш ребенок съедает ночью 60 мл или меньше за кормление, можно убрать эти кормления сразу, заменив их другим способом успокоения.
• Если ребенок съедает за кормление более 60 мл смеси, сначала нужно сократить объем смеси.

Действуйте следующим образом:

Уменьшайте количество смеси в бутылочке на 20–30 мл каждые 2 ночи. Например, если ребенок обычно съедает 180 мл, 2 ночи давайте ему по 150 мл в каждое кормление, затем 2 ночи по 120 мл и так далее. После кормления укладывайте малыша привычным способом.

В каком возрасте ребенок начинает спать всю ночь?

Резюме: когда ребенок будет спать всю ночь без пробуждений? — После 1,5 месяца малыш может (но не должен!) спать по 3-6 часов (и это и есть его сон всю ночь по возрасту). С 6 месяцев до года ребенок может начать спать всю ночь, если умеет засыпать самостоятельно — с учетом, безусловно, типа вскармливания.

Почему ребенок стал часто просыпаться ночью?

Основные причины плохого сна у ребенка Переутомление, связанное с большими затратами энергии за день Недосып Естественные этапы развития (прорезывание зубов, вставание на ножки) Нарушена гигиена сна (яркий свет, шум, некомфортная температура в помещении, неудобная или мокрая одежда)

Как убрать кормление перед ночным сном?

Вопрос: Моему ребенку 1,6 года и он до сих пор кушает грудь. Осталось одно ночное кормление и одно днем перед сном. Чем можно заменить ночное кормление, если кисломолочные продукты ребенок не ест? Отвечает Ксения Соловей, руководитель Национального движения в поддержку грудного вскармливания «Молочные реки Украины», партнер ЮНИСЕФ по программе поддержки грудного вскармливания в кризисных ситуациях: — Если вы решили завершать грудное вскармливание, то это можно делать и без замены ночных кормлений на что-либо (кисломолочные продукты, компот, воду и др.).

1. Есть мнение среди мам, что подросшие дети просыпаются по ночам и простят грудь, потому что привыкли ночью получать грудное молоко.
2. Однако, желание ребенка среди ночи приложиться к груди, чаще всего связано не с тем, что он хочет есть или пить.
3. Причина в том, что ему хочется получить от мамы порцию нежности, поддержки и любви.

Почему это так? Давайте вспомним самое начало любой истории грудного вскармливания: новорожденный ребенок прикладывается к груди по требованию – может сосать грудь очень часто. В каких случаях матери дают детям грудь? Когда они плачут. И реакция на прикладывание к груди в большинстве случаев — успокоение и расслабление, засыпание.

• Итак, ребенок, с первых дней жизни получая грудь, узнает про нее, что она здорово успокаивает.
• И эту функцию она несет весь период кормления.
• Когда ребенку больше года, он уже умеет есть взрослую еду, наедается ей.
• Но прикладывания к груди остаются именно потому, что они несут функцию успокоения и расслабления.

Поэтому попытка ночью предложить ребенку попить что-то кроме груди, часто воспринимается детьми с возмущением – ведь ребенку нужна не еда/питье, а МАМА! Так как убрать ночные кормления? Постепенно. Вы можете или сокращать время кормления: если ребенок сосет 20 минут, то заберите грудь через 15 мин, а через 7-21 дней сократите сосание до 10 мин и так далее.

Почему ребенок на ГВ часто просыпается ночью?

Вопрос: Моему сыну 1 месяц, с рождения на грудном вскармливании. Подскажите, какова норма ночных кормлений для ребенка до года? Сын по ночам ест буквально каждый час. Очень сложно, не могу спать. Что делать с таким поведением? Татьяна из Донецка. Отвечает Ксения Соловей , руководитель Национального движения в поддержку грудного вскармливания «Молочные реки Украины», партнер ЮНИСЕФ по программе поддержки грудного вскармливания в кризисных ситуациях: — Прежде всего, главное, о чем нужно помнить – для ребенка совершенно естественно просыпаться несколько раз за ночь.

1. Ребенок часто просыпается, как только его что-то начинает беспокоить – например, отсутствие мамы рядом.
2. А самое простое и верное средство успокоить малыша – конечно, кормление грудью.
3. Количественной нормы в прикладывании к груди нет.
4. Все дети совершенно разные и почему один прикладывается к груди ночью 2 раза, а другой каждый час — наверняка ни один специалист по грудному вскармливанию не знает.

Для младенца прикладывание к груди — это возможность почувствовать себя в безопасности, и не всегда он сосет грудь из-за голода и желания наесться. Хотя и это тоже важно. Причинами слишком частых ночных прикладываний могут быть: 1. Недостаток внимания в течение дня со стороны мамы, которая работает или много времени уделяет домашнему хозяйству, быту.

В результате днем ребенок мало бывает на руках мамы, редко прикладывается к груди. Чтобы восполнить этот пробел днем — ребенок «частит» ночью. Решение: воспользуйтесь помощью близких при стирке, мытье посуды, готовке и уборке. Если помощников нет, подумайте, так ли нужен сейчас сверкающий чистотой дом, когда у вас есть младенец и для него важно ваше постоянное присутствие? 2.

Ребенок не наедается в течение дня. Он все время сосет соску, неправильно прикладывается к груди и не имеет возможности высосать хорошую порцию молока. Поэтому использует для этого ночь. Решение: уберите пустышку навсегда. Начните чаще прикладывать малыша к груди.

Как часто ребенок ест ночью?

Содержание Нужно ли кормить ребенка ночью Сколько ночных кормлений нужно малышу

Для младенцев, находящихся на грудном вскармливании, комбинированном грудном вскармливании и малышей с рефлюксом Для детей на искусственном вскармливании

Как узнать, что ребенок готов отказаться от ночных приемов пищи Как отучить ребенка от ночных кормлений: советы экспертов Популярные вопросы Источники Нужно ли кормить ребенка ночью Ночные кормления новорожденного — то, что так сложно дается многим молодым родителям: трудно поддерживать собственное здоровье, чувствовать себя хорошо и при этом заботится о крохе, если вы хронически недосыпаете.

Но почему малыш не может обойтись без еды ночью? В первые месяцы у младенца нет четкого режима, он еще слабо различает день и ночь: за время пренатального развития кроха привык получать все необходимое от матери в любой момент. А главное — в начале жизни ребенок очень быстро растет и требует много питательных веществ, имея при этом маленький желудок и еще неокрепшую пищеварительную систему.

По этим причинам грудничок не может долго обходиться без еды и требует пищи примерно каждые 2–3 часа, а педиатры, в свою очередь, настаивают на необходимости ночных кормлений грудью новорожденного. Важно! Режим сна и питания, а также потребность в них индивидуальны для каждого ребенка. Поэтому, если вам кажется, что малыш ест мало и редко или наоборот — слишком часто, посоветуйтесь с врачом, у которого вы наблюдаетесь. Кроме того, ночные кормления, хоть и мешают спать, полезны не только для ребенка, но и для мамы.

Они помогают правильно наладить лактацию, ведь именно ночью вырабатывается гормон пролактин, отвечающий за количество грудного молока. Читайте также Налаживание грудного вскармливания – одна из приоритетных задач в первые дни после родов Совет При правильной организации ночных кормлений кроха ест в полусне и быстро засыпает дальше.

Для этого заведите в комнате ночник и будьте готовы кормить сразу, как только малыш проснется. Спите в удобной для кормления одежде, если вы кормите грудью. Сколько ночных кормлений нужно малышу Чем меньше ребенок, тем чаще его нужно кормить. Но со временем пищеварительный тракт крепнет, и малыш может есть больше и выдерживает более длительные перерывы межу приемами пищи.

• Ниже примерное количество ночных кормлений, в зависимости от возраста малыша: 1.
• Для младенцев, находящихся на грудном вскармливании, комбинированном грудном вскармливании и малышей с рефлюксом: Возраст Количество ночных кормлений 0–3 месяца грудное вскармливание по требованию примерно каждые 2–3 часа 3–4 месяца 2–3 раза по требованию или каждые 3–6 часов 7–9 месяцев 1, возможно, 2 раза 10–12 месяцев иногда 1 кормление 12+ месяцев обычно без ночных кормлений 2.

Для детей на искусственном вскармливании: Возраст Количество ночных кормлений 0–3 месяца кормления каждые 2–3 часа по требованию 3–4 месяца 1–2 раза за ночь или каждые 3–6 часов по требованию 5–6 месяцев возможно, 1 кормление 7+ месяцев обычно без ночных кормлений Читайте также: Здоровое питание: сколько должен съедать ребенок до года? Важно! Во время скачков роста малыша нужно кормить по мере необходимости.

Как правильно кормить ребенка смесью ночью?

Как сократить ночные кормления у ребенка старше 8 мес

Можно ли давать смесь на ночь и ночью? — В период новорожденности, то есть в первые 4 недели жизни, кормить малыша-искусственника нужно через равные промежутки времени – через 3 часа. Для детей первого полугодия жизни кормление происходит на ночь. Последнее в течение суток примерно в 24:00, а первое в 6:00.

1. При правильно рассчитанном и достаточном объеме смеси, ребенок должен выдерживать ночной перерыв примерно 6 часов.
2. Чем старше будет малыш, тем больше будут порции, которые он съедает за один прием, и тем длиннее будут становиться промежутки между кормлениями.
3. Если ребенок нормально прибавляет в весе, хорошо себя чувствует, а в дневное время бодрый, активный и хорошо ест, то ночью он не должен просить кормления.

Правильно рассчитанное количество смеси и число кормлений позволит оставаться ребенку сытым и также сохранять ночной перерыв в кормлениях смесью. Если причина ночных пробуждений в голоде, то ни соска, ни вода не успокоят малыша надолго. И если такое происходит, то убедившись, что малыш сухой, не замерз и не перегрелся, не хочет пить, а с последнего кормления прошло больше 3-4 часов, предложите ему смесь.

Как сделать так чтобы ребенок спал всю ночь?

Марина Румянцева — консультант по детскому сну, член Российского общества сомнологов Коллаж: Артем Устюжанин / Е1. RU, Анна Рыбакова / Е1. RU Поделиться Четыре года назад молодая мама из Екатеринбурга Марина Румянцева столкнулась с тем, что ее четырехмесячная дочь перестала нормально спать .

• Она часто просыпалась по ночам, не давала покоя родителям, которым приходилось вставать к ребенку по 7–10 раз за ночь.
• — До четырех месяцев дочка спала идеально.
• Где ее положишь — там и уснет.
• Но как только ей исполнилось четыре месяца, ребенка будто подменили: она стала просыпаться всё чаще.
• Всё, что раньше работало, больше не помогало, — вспоминает Марина.

Марина и сама почти перестала спать, постепенно накапливалась усталость. — Меня тошнило по утрам, я часто была в предобморочном состоянии. Дремала утром, пока дочка играла на полу, и присматривала за ней одним глазом. Отсутствие нормального сна действовало на меня физически.

Я была раздражительной, не было настроения играть с ребенком после особенно сложных ночей, — рассказывает молодая мама. Первое время родители пытались решить проблему самостоятельно — не вышло. Тогда они обратились за помощью к врачам, чтобы исключить физиологические причины беспокойного сна. — В нашем случае дочка была совершенно здорова, но нам все-таки посоветовали лечение с помощью ноотропных веществ.

Мы решили не спешить и обратиться за вторым мнением. В то же время я стала изучать проблемы сна. Так я узнала, что инсомнию можно лечить с помощью когнитивно-поведенческой терапии, и только если она не действует, обратиться к лекарствам, — рассказывает Марина.

Марине удалось наладить сон ребенка без препаратов, при этом она продолжала всё глубже изучать особенности инсомнии. Так молодая мама даже получила диплом консультанта по детскому сну. Теперь Марина сама дает консультации молодым родителям о том, как вернуть нормальный сон их детям, и ведет блог о здоровом детском сне в Instagram.

Мы попросили Марину Румянцеву дать несколько советов для читателей Е1. RU. Проблемы со сном испытывают порядка 50% детей, живущих в мегаполисах Коллаж: Анна Рыбакова / Е1. RU Поделиться — Будьте готовы к тому, что первые два месяца ребенок будет часто просыпаться ночью.

Почему дети просыпаются по ночам Комаровский?

В эфире программы «Бэби Бум» на радиостанции » Эхо Москвы » была поднята тема «Кому же высыпаться ночью: младенцам или родителям?». Тему обсуждали журналисты «Эха Москвы» Алексей Голубев, а также Эвелина Геворкян, Андрей Позняков и специалист Центра естественного разивития и здоровья Елена Прудник.

1. Видео дня За советом журналисты обратились к известному педиатру Евгению Комаровскому.
2. «Для начала мы четко должны понимать, что сон – это физиологическая потребность, то есть точно так же, как дышать, справлять нужду, как есть, как пить, то есть ребенок не может не спать – это совершенно очевидно.
3. Главное, почему ребенок может спать плохо, почему ребенок должен просыпаться каждый десять минут? Потому что,скорей всего, его что-то беспокоит.

Что его может беспокоить? Его может беспокоить голод, его может беспокоить жажда, зуд, опрелости, боль короче говоря. И вот родители должны подумать над этим», — сказала Комаровский. По словам врача, главная задача родителей – чтобы ребенок лег спать перед ночью уставший, невыспавшийся, но при этом он должен был сытый, у него не должно быть жажды, у него не должно быть опрелостей и так далее.

«Для того, чтобы не хотеть спать днем, организуйте правильно образ жизни ребенка. Но сплошь и рядом ребенок укладывается спать тепло одетый в жаркой, сухой комнате. Ночью он просыпается именно от жажды, потому что у него пересохло во рту и заложен нос. Его кормят едой, потому что понять, что просто у ребенка может пересохнуть во рту, родители не могут.

В результате ребенок переедает, у него болит живот, он кричит. А, когда ребенок кричит, какие выводы делают мама и папа? — он либо замерз либо проголодался. Его сильнее кутают, его больше кормят – он орет дальше. Вот и все, собственно говоря», отметил Комаровский.

1. Комаровский считает, что главное понять, что должно быть для начала, это самое главное, и без этого никакие вопросы не решаются: должно быть реализовано такое понятие, как детская спальня или комната, где ребенок спит, точнее условия, в которых он находится.
2. «Оптимальные условия детской спальни: температура воздух не выше 20 градусов, оптимально 18-19 и влажность воздуха от 40 до 70%.

Это задача папы. Если он нашел силы в себе сделать ребенка, значит, он обязан найти в себе силы обеспечить комфортный воздух в спальне. С этого надо начинать», — сказал он. Педиатр отметил, что до определенного возраста мамы, как ни крути, должны ночью просыпаться, чтобы кормить ребенка.

• В ответ на вопрос журналиста, с какого возраста можно этого уже не делать, врач ответил: «По крайней мере, я знаю, что те родители, которые выполняют мои рекомендации, как правило, после 6-месячного возраста не просыпаются.
• То есть после 6 месяцев вполне можно сделать так, что ребенок будет спать с 24-00 до 6-00 не просыпаясь.

Некоторым везет больше. Мои, например, дети спали до 8 утра, после купания и плотного кушанья мамы в 24-00. До того времени совершенно спокойно, как правило, один-два раза среди ночи мама просыпается среди ночи и тратит 15 минут на то, чтобы ребенка покормить, после чего они тут же засыпают дальше, но еще раз фиксирую внимание: у нас очень часто женщины кормят ночью практически постоянно именно потому, что дети просыпаются с пересохшим ртом и с чувством жажды, но вместо того, чтобы проветрить комнату и это устранить, родители их всю ночь кормят, и это очень серьезная ошибка».

Как продлить ночной сон ребенка?

12.01.2018 Важно! Нижеперечисленные советы носят рекомендательный характер, это не призыв к слепым действиям. В каждой отдельно взятой ситуации требуется взвешенный и максимально объективный и подход к решению проблемы. Если родители своих малышей не справляются в силу понятных причин и обстоятельств с этой проблемой, конечно, консультация специалиста по данному вопросу не будет лишней.1.

• Режим и порядок отхода ко сну — Постоянное время и место засыпания и пробуждения.
• — За один—три часа до сна постепенно убрать все возбуждающие факторы (мамины тревоги, шумные игры с папой).
• — Теплая ванна перед сном (иногда, наоборот, ухудшает сон).
• — Выключить яркий свет (возможен ночник) и постараться убрать громкие звуки.

— Перед сном плотно накормить ребенка. — При засыпании — пение колыбельной или чтение книг (особенно бывает полезным монотонный грубый папин голос). — Легкие поглаживания малыша по голове, спинке. — Иногда, при сонных расстройствах, сдвиг времени ночного засыпания на 30-60 минут в ту или другую сторону чудесным образом улучшает сон.

— Если у ребенка два дневных сна и плохой сон ночью, иной раз бывает полезным, чередование двойных и одинарных дневных снов — при этом в день одинарного дневного сна ребенка неплохо попытаться уложить спать раньше, чем обычно — При фиксированных часах ночных пробуждений, некоторым деткам, возможно, будет полезен метод «планового пробуждения»: требуется будить ребенка за 20-30 минут до предполагаемого обычного времени самостоятельного просыпания ребенка.

Постепенно, продолжительность между «плановыми пробуждениями» возрастает, ребенок реже просыпается самостоятельно, и, в конце концов, начинает спать всю ночь.2. ​ Гигиена сна — Кроватка должна быть чистая и сухая, располагаться в месте, наиболее удаленном от шума, света, сквозняков, электроприборов и нервных людей.

— В кровати — жесткий матрасик, низкая подушка и одеяльце, обеспечивающее температурный комфорт. — Кровать предназначена только для сна! Бодрствовать в ней категорично не рекомендуется. — Комната хорошо проветрена, воздух только свежий, температура не более 18-20°, влажность воздуха не менее 45-60% (при необходимости применяйте увлажнители).

— Правильно одевайте малыша (если ему будет жарко, холодно, тесно, шершаво и др. — нормального сна не ждите).3. Как правильно спать днем? — Обычно, чем больше малыш будет спать днем, тем хуже ночью (за исключением случаев, когда ребенок днем очень сильно возбуждается и утомляется).

• — Днем обыкновенные домашние звуки (фоновый шум за окном, тихий разговор, спокойная музыка) совершенно не мешают ребенку спать.
• Совсем не обязательно добиваться полнейшей тишины во время дневного сна, иначе в дальнейшем даже легкий шум будут его будить.
• — Не решайте за ребенка, когда ему пора кушать.
• Будить ребенка, потому что маме показалось, что пришло время пообедать — неуместно (за исключением случаев, рекомендованных педиатром) 4.

Если малыш проснулся «не вовремя» — Просто подождать какое-то время (от 5 секунд до нескольких минут —продолжительность определяется мамой интуитивно), не заходя в комнату.

Как продлить цикл сна у ребенка?

1. Неправильное распределение сна в течение дня — Существуют такие рекомендации по распределению дневных снов для разных возрастов:

в 4 месяца — 2–3 сна;к 6–9 месяцам — 2 сна;к 15–18 месяцам — 1 сон.

Отход ко сну необходимо организовать в правильное время. Засыпание должно быть спокойным и длиться не более 10–20 минут, время сна должно соответствовать возрастным нормам. Как продлить дневной сон ребенка, если он прервался.

Прерванный сон лучше всего продлевать минут на 20–40. Если продлить сон не удалось, время бодрствования нужно сократить примерно на 20–30 минут. Меры по продлению сна необходимо принимать как можно скорее. Чтобы продлить сон, необходимо повторять те же действия, что использовались родителями при укладывании ребенка. Важно соблюдать изначальные условия засыпания: место, уровень шума, освещенности. Если продолжительность сна — 1 час и более, продлевать такой сон не требуется.