Почему ребенок не спит днем?

Почему ребенок не спит днем
Почему грудничок мало спит днем? — Чаще всего бывает так, что малыши спят в дневное время хуже. На это есть несколько объективных причин. Во-первых, в дневное время помощник всех мам «гормон сна» мелатонин вырабатывается на минимальном уровне и поэтому заснуть сложнее.

  • Во-вторых, чем старше кроха, тем бодрствовать ему интереснее, чем спать.
  • В-третьих, дневные условия сна сложно назвать «помогающими» — яркий свет, шум , активность взрослых и старших детей.
  • Но главной причиной плохого дневного сна является некорректный режим и переутомление.
  • Если мама пропустила время укладывания на сон, то малыш перегуляет и уложить его будет сложнее или даже совсем невозможно.

Поэтому для дневного сна так важно соблюдать время бодрствования и следить за признаками усталости, а с 6 месяцев можно говорить и о режиме дневного сна и бодрствования. Важно понимать, что без дневного сна в оптимальном количестве, ночной сон будет хуже и в целом кроха будет переутомлен.

В каком возрасте ребенок может не спать днем?

Дневной сон — физиологическая потребность ребенка, необходимая для его нормального развития. Ребенок в возрасте одного года обычно спит днем не менее двух раз. В среднем с полутора лет начинается переход на новый режим с одним дневным сном, продолжительностью около 2,5 — 3 часов.

  • Такой режим, с постепенным сокращением продолжительности сна, обычно сохраняется до 6−7 лет, когда ребенок, как правило, уже обходится без дневного отдыха.
  • Иногда дети отказываются от сна днем раньше — в 3−4 года.
  • Нужно ли соблюдать режим дня? Режим дня помогает ребенку ориентироваться во времени, способствует уравновешенности, предохраняет его нервную систему от переутомления.

Если ребенок примерно в одно и то же время ест, играет, гуляет, то и засыпать ему будет гораздо легче в заранее установленное и привычное время. Нужно ли укладывать ребенка спать в одно и то же время? Скрупулезная точность здесь не требуется. Если малыш явно устал, его можно уложить спать чуть раньше, чем обычно.

В тех случаях, когда дневной сон особенно крепок, ребенка можно разбудить немного позже. Лучше ориентироваться не на часы, а на самочувствие и поведение малыша: в идеале он должен засыпать без капризов, а просыпаться бодрым и активным. Как бороться с нежеланием ребенка отправляться в постель? Если ребенок не поддается на уговоры и наотрез отказывается идти спать, возможно, он недостаточно устает к тому времени, когда родителя хотят его уложить.

Можно постараться увеличить его физические нагрузки, продолжительность прогулок, интенсивность занятий спортом. Желательно избегать эмоционального возбуждения ребенка незадолго до времени дневного сна. Как помочь ребенку заснуть? Важно обустроить кроватку ребенка так, чтобы она была комфортной и уютной.

  1. Не стоит использовать сон или кроватку в качестве наказания.
  2. Спокойнее заснуть ребенку может помочь игрушка-посредник — например, кукла или плюшевый мишка, которые тоже «засыпают» в кроватке малыша.
  3. КАК УЛОЖИТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ БЕЗ КАПРИЗОВ Иногда ребенка легче отправить в постель, предоставив ему иллюзию самостоятельного выбора, например, спросив «Ты хочешь лечь спать сейчас или через пять минут»? Можно также напомнить о привычной последовательности действий: после еды нужно умыться, а потом отправляться в кроватку и там слушать сказку.

Ребенок начинает ожидать тех событий, о которых ему уже сообщили, и воспринимает их как неотъемлемую часть своего дня. Почему ребенок часто просыпается, чтобы попить? В большинстве случаев это свидетельствует о неправильном температурном режиме в комнате ребенка и о его перегреве в кроватке. В комнате малыша должно быть прохладно — 18−20С. Если не устранить постоянный перегрев, пробуждения для того чтобы попить могут закрепиться в виде рефлекса.

Как приучить ребенка спать днем?

Что делать при нарушениях дневного сна у ребенка? — Если младенец не спит днем -Когда малыш не различает день и ночь, время бодрствования проводите при дневном свете, а вечером приглушите освещение и ночью используйте минимум света. -Следите за признаками усталости младенца и укладывайте его вовремя. Так вы не допустите переутомления .

  1. -Чтобы малыш не просыпался от голода, кормите его перед сном.
  2. -Пеленайте младенца на сон, начните затемнять комнату с 2,5-3 месяцев.
  3. -Включайте белый шум на время отдыха малыша.
  4. -С 2-3 месяцев введите короткий ритуал перед сном и проводите его даже днем перед укладыванием.
  5. -Успокаивайте кроху и продлевайте очень короткие сны любым способом.

Помните, что новорожденные спят в основном поверхностным сном, во время которого могут подергивать конечностями, приоткрывать веки, улыбаться и спать беспокойно. Можно ошибиться и подумать, что малыш просыпается и хочет кушать. Вместо того, чтобы подходить сразу же к младенцу, подождите пару минут— ребенок может уснуть обратно.4-12 месяцев Около 4 месяцев у ребенка окончательно формируются биологические ритмы и сон может испортиться.

  1. Начинайте утренний сон в промежутке 8.00-10.00
  2. Обеденный сон — с 12.00 до 14.00
  3. И уход в ночь с 18.00 и не позднее 20 часов.

Чем младше малыш, тем время укладывания будет ближе к началу этого промежутка, в связи со способностью ребенка меньше бодрствовать. Следите за временем подъема — если оно всегда в разное время, то и дневные сны будут начинаться в разное время. Что усложнит привыкание организма крохи к определенному ритму дня.

  1. Для детей физиологично просыпаться в 6-7 утра.
  2. Главное сейчас не допускать переутомления малыша.
  3. С 4-6 месяцев и до перехода ребенка на два сна в 8-9 месяцев ориентируйтесь на рекомендуемое время бодрствования и меньше — на признаки усталости.
  4. Малыши уже проявляют большой интерес к окружающему миру и могут сдерживать признаки усталости.

Проверяйте условия сна. Затемняйте комнату на время сна, чтобы малыш не отвлекался во время засыпания и ему не мешал свет. Используйте специальные шторы блэкаут. Бороться с бытовыми звуками из соседней комнаты поможет белый шум . Сохраняйте ритуал перед дневным сном.

  1. Он поможет разделить активное бодрствование и сон.
  2. А еще даст возможность всем замедлиться и настроиться на отдых.
  3. Устраивайте сон ребенка всегда в одном месте, чтобы он ассоциировал его с отдыхом и понимал, что от него сейчас требуется.
  4. Лучшее место для сна — кроватка малыша в комнате родителей.
  5. Не переводите ребенка на режим с меньшим количеством дневных снов раньше времени.

К режиму на 2 снах большинство детей готовы не ранее 8-9 месяцев. К одному сну днем — только после 15-18 месяцев. Как определить, что можно сокращать количество дневных снов?

  • Следите за поведением ребенка.

    Что делать если ребенок пропустил дневной сон?

    Сколько времени нужно спать ночью в 3-6 лет? — Ночной сон ребенка должен быть достаточным для полного восстановления всех важных функций организма. Это 9,5 – 11 часов при наличии дневного сна и около 12 при его отсутствии. Если ребенок пропустил дневной сон, хотя обычно спит днем, то в этот день лучше уложить его пораньше на ночь.

      СОН – как уложить в кровать непоседу? ПИТАНИЕ – что делать, если ребенок плохо кушает? ДЕТСКИЙ САД И ШКОЛА – как быть, если ребенок не хочет туда идти? КАПРИЗЫ – что предпринять, если чадо регулярно бьется в истерике? ВРАЧИ – как преодолеть детский страх перед больницей?

    В каждом письме вас ждут полезные инструкции и чек-листы, результаты важных опросов, советы и комментарии экспертов, закрытые скидки на книги «Альпина. Дети». Участие бесплатное! Нужно просто подписаться на рассылку !

    Как понять что ребенку не нужен дневной сон?

    Маленьким детям надо много спать — это помогает им расти, развиваться и набираться сил для отвязных тоддлерских лет. Новорожденные младенцы спят если и не весь день, то все же довольно много. Чуть позже, по мере роста ребенка, в его распорядке дня можно четко выделить дневные сны — сперва их четыре или пять, потом три, потом два, один и вообще ни одного.

    Отношения со сном у каждого ребенка складываются индивидуально, однако чаще всего дети переходят с двух дневных снов к одному в возрасте 12-21 месяцев, утверждает педиатр и автор книги «Здоровый сон — счастливый ребенок» Марк Вайсблут. Возраст, в котором ребенок готов и вовсе отказаться от дневного сна, для каждого свой — кто-то готов распрощаться с «тихим часом» около четырех лет, а кто-то любит подремать после обеда даже во время начальной школы.

    Если ребенок легко и быстро засыпает днем, то значит, его организм еще нуждается в дополнительном отдыхе. Но что, если быстрое засыпание днем — это не про вашего ребенка? Стабильное настроение . Понятное дело, что невозможно ждать от ребенка 4-5 лет полной уравновешенности и стабильности на протяжении всего дня.

    • Однако если вы заметили, что ваши дети находятся в довольно устойчивом состоянии с утра до вечера и не устраивают истерики после того, как они пропустили дневной сон, это может говорить о том, что они уже готовы обойтись без «тихого часа».
    • Проблемы с дневным сном .
    • Даже если вам удалось уложить ребенка в кровать после обеда, заснуть ему все равно не удается.

    В процессе укладывания ребенок может много вертеться, беситься, долго и мучительно засыпать. Однако если в результате всех этих страданий ребенок все же засыпает и спит больше часа без пробуждений, возможно, ему еще рановато отказываться от дневного сна совсем, а достаточно лишь скорректировать режим.

    • Дневной сон портит ночной сон .
    • Возможно, вы заметили, что в те дни, когда ваш ребенок спит днем, ему сложно заснуть вечером.
    • Он долго засыпает, некрепко спит или слишком рано просыпается — верный признак того, что дневной сон ему уже не нужен.
    • Без дневного сна ребенок легко укладывается на ночь .
    • В те дни, когда ваш ребенок пропустил дневной сон, он нормально укладывается вечером, ложится в адекватное время без истерик и скандалов, хорошо и крепко спит всю ночь.

    Ребенок не демонстрирует признаков усталости в течение дня . Если же ваш ребенок «отрубается» в середине дня, когда у него есть такая возможность — например, за просмотром мультиков или во время поездки на машине, или начинает выглядеть сонным уже в районе обеда — зевает и трет глаза, то скорее всего, дневной сон ему все еще нужен.

    • Ребенок развивается по возрасту .
    • Сон крайне важен для физического и психологического здоровья ребенка, а потому, если вы решили отказаться от дневного сна, убедитесь, что у ребенка нет признаков системного недосыпания.
    • Это значит, что ребенок легко запоминает новые вещи, а уровень его внимания соответствует возрасту.

    Также он в целом здоров и не болеет чаще, чем обычно. Если вам кажется, что ваш ребенок уже готов расстаться с «тихим часом» и перейти на один долгий ночной сон, вот, как вы можете помочь ему перестроиться.

    Почему ребенок спит днем по 30 минут?

    Спать 40 минут недостаточно — О проблеме короткого дневного сна можно говорить только в отношении детей старше 4 месяцев . До этого возраста нестабильный режим дня — естественное явление в развитии малыша: в первые 3–4 месяца сон «составляется» отрезками от 30 минут до 4 часов, ребенок часто просыпается для кормления или смены подгузника, поэтому 30–40-минутный дневной отдых считается нормой.

    1. До тех пор, пока картина дневного сна не оформилась окончательно, важно следить за признаками усталости во время бодрствования ребенка.
    2. Как только вы заметите первые признаки утомления, начинайте укладывать малыша спать.
    3. Так вы определите индивидуальные границы активности ребенка и организуете ему своевременный и достаточный отдых.

    У детей в 4 месяца обычно бывает три дневных сна. Но если каждый из них длится 30–40 минут, это значит, что ребенок мало спит днем и этого недостаточно для полноценного восстановления сил. Кроме того, тихие часы обеспечивают не только отдых, но и качественное время бодрствования, и, следовательно, своевременное засыпание, когда наступит время следующего дневного сна.

    Нужно ли заставлять ребенка спать днем?

    Нервная система у ребенка еще только развивается, испытывая постоянные нагрузки, и полноценный отдых получает только во сне. Малышам трех-четырех лет еще нужно спать днем по полтора-два часа, а пяти- и шестилетним детям достаточно одного часа. Нередко дети отказываются ложиться спать днем.

    1. Как правило, это происходит из-за нежелания отрываться от увлекательной игры или по причине слишком позднего пробуждения по утрам.
    2. Постепенно режим дня меняется, и к семи годам большинство детей уже свободно обходятся без дневного сна.
    3. Нужно ли укладывать ребенка спать в одно и то же время? Скрупулезная точность здесь не требуется.

    Если малыш явно устал, его можно уложить спать чуть раньше, чем обычно. В тех случаях, когда дневной сон особенно крепок, ребенка можно разбудить немного позже. Лучше ориентироваться не на часы, а на самочувствие и поведение малыша: в идеале он должен засыпать без капризов, а просыпаться бодрым и активным.

    • Нужно ли заставлять ребенка спать, если он не хочет? Заставлять ребенка спать днем не имеет смысла.
    • Для малыша нет никакой пользы в том, что его заставляют засыпать, когда он не устал, или кормят, когда он не проголодался.
    • Другой распространенной педагогической ошибкой является превращение дневного сна в наказание.

    Провинившегося ребенка можно оставить в комнате одного и даже закрыть дверь, но насильно укладывать его в кровать нельзя, поскольку это может привить ему негативное отношение к укладыванию на ночь. Влияет ли продолжительность дневного сна на ночной? Многие родители считают, что чем меньше ребенок спит днем (или не спит вовсе), тем лучше он будет спать ночью.

    • Это предположение неверно — так же, как и мнение, что малыш, который потратил слишком много энергии в течение дня, быстрее и крепче уснет вечером.
    • Наоборот, чересчур уставшему или слишком возбужденному ребенку, нервная система которого перегружена многочисленными впечатлениями, будет только труднее уснуть.

    Когда ребенок начинает отказываться от дневного сна? Систематически отказываться ложиться спать днем малыши нередко начинают уже в возрасте около трех лет. В это время дневной сон еще необходим, и родителям лучше прилагать усилия к тому, чтобы их ребенок продолжал днем спать.

    Дневной сон считается нормой вплоть до старшего дошкольного возраста. Что делать, если малыш отказался от дневного сна слишком рано? Если ребенок перестал спать днем и не испытывает от этого никаких неудобств, то родителям достаточно выделить время днем, в течение которого ребенок мог бы просто полежать в спокойной обстановке.

    Сколько должен спать ребенок ♥ ДНЕВНОЙ СОН ♥ Не спит днем

    Такой тихий отдых тоже способствует восстановлению сил и укреплению нервной системы. Mama. ru

    Почему ребенок хочет спать и не может уснуть?

    Почему ребенок не может уснуть? — Физиология В первую очередь, причина в физиологии, а точнее – в гормонах. Если малыш не заснул в привычное время, попросту «перегулял» свое время бодрствования – то время, которое он может выдерживать без стресса для нервной системы, в его организме начинает вырабатываться гормон кортизол, активизирующий нервную систему.

    Кортизол является антагонистом «гормона сна» мелатонина и действует на ребенка как чашка крепкого кофе. И пока кортизол не разрушится, малыш не сможет уснуть, хотя будет истощен и будет хотеть спать. Поэтому он может плакать и как будто бы сопротивляться сну, выгибаться, отказываться от груди, соски, бутылочки, но это вовсе не означает, что он не хочет спать – дело в кортизоле, препятствующим спокойному засыпанию.

    Некорректные условия сна и неправильные ассоциации на сон Вторая причина – это некорректные условия сна и неправильные ассоциации на сон. Например, мама взяла годовалого малыша на детский день рождения. Праздник начинается в 12. Мама думает: «отлично, как раз сразу после него поедем спать», но в результате ребенок перевозбуждается, получив множество эмоций (громкие звуки, смех, музыка, свет, множество новых людей) и в то время, когда мама спешит уложить его спать сразу после праздника, он отказывается спать.

    Как наладить сон ребенка Комаровский?

    Правило №5 — Оптимизируйте кормления. До трех месяцев малыш может есть ночью один-два раза, до шести месяцев – один раз. После этого ребенок биологически не нуждается в ночном кормлении. Чтобы он спал спокойно, можно сделать так: слегка недокормить в предпоследнее кормление и максимально сытно накормить непосредственно перед ночным сном.

    Как помочь малышу быстрее уснуть?

    Место для сна Перед сном положите ребенка на спинку, так ему будет удобнее переворачиваться во сне. Хорошо, если в комнате, где спит малыш, нет ярких и раздражающих предметов. В таком помещении ребенку легче уснуть. Лучше не использовать приспособления для засыпания, вроде, мобилей.

    Что можно дать ребенку для хорошего сна?

    12.01.2018 Важно! Нижеперечисленные советы носят рекомендательный характер, это не призыв к слепым действиям. В каждой отдельно взятой ситуации требуется взвешенный и максимально объективный и подход к решению проблемы. Если родители своих малышей не справляются в силу понятных причин и обстоятельств с этой проблемой, конечно, консультация специалиста по данному вопросу не будет лишней.1.

    1. Режим и порядок отхода ко сну — Постоянное время и место засыпания и пробуждения.
    2. — За один—три часа до сна постепенно убрать все возбуждающие факторы (мамины тревоги, шумные игры с папой).
    3. — Теплая ванна перед сном (иногда, наоборот, ухудшает сон).
    4. — Выключить яркий свет (возможен ночник) и постараться убрать громкие звуки.

    — Перед сном плотно накормить ребенка. — При засыпании — пение колыбельной или чтение книг (особенно бывает полезным монотонный грубый папин голос). — Легкие поглаживания малыша по голове, спинке. — Иногда, при сонных расстройствах, сдвиг времени ночного засыпания на 30-60 минут в ту или другую сторону чудесным образом улучшает сон.

    — Если у ребенка два дневных сна и плохой сон ночью, иной раз бывает полезным, чередование двойных и одинарных дневных снов — при этом в день одинарного дневного сна ребенка неплохо попытаться уложить спать раньше, чем обычно — При фиксированных часах ночных пробуждений, некоторым деткам, возможно, будет полезен метод «планового пробуждения»: требуется будить ребенка за 20-30 минут до предполагаемого обычного времени самостоятельного просыпания ребенка.

    Постепенно, продолжительность между «плановыми пробуждениями» возрастает, ребенок реже просыпается самостоятельно, и, в конце концов, начинает спать всю ночь.2. ​ Гигиена сна — Кроватка должна быть чистая и сухая, располагаться в месте, наиболее удаленном от шума, света, сквозняков, электроприборов и нервных людей.

    — В кровати — жесткий матрасик, низкая подушка и одеяльце, обеспечивающее температурный комфорт. — Кровать предназначена только для сна! Бодрствовать в ней категорично не рекомендуется. — Комната хорошо проветрена, воздух только свежий, температура не более 18-20°, влажность воздуха не менее 45-60% (при необходимости применяйте увлажнители).

    — Правильно одевайте малыша (если ему будет жарко, холодно, тесно, шершаво и др. — нормального сна не ждите).3. Как правильно спать днем? — Обычно, чем больше малыш будет спать днем, тем хуже ночью (за исключением случаев, когда ребенок днем очень сильно возбуждается и утомляется).

    — Днем обыкновенные домашние звуки (фоновый шум за окном, тихий разговор, спокойная музыка) совершенно не мешают ребенку спать. Совсем не обязательно добиваться полнейшей тишины во время дневного сна, иначе в дальнейшем даже легкий шум будут его будить. — Не решайте за ребенка, когда ему пора кушать. Будить ребенка, потому что маме показалось, что пришло время пообедать — неуместно (за исключением случаев, рекомендованных педиатром) 4.

    Если малыш проснулся «не вовремя» — Просто подождать какое-то время (от 5 секунд до нескольких минут —продолжительность определяется мамой интуитивно), не заходя в комнату.

    Как понять что ребенок готов к одному дневному сну?

    Когда ребенок должен переходить на один дневной сон? Прежде всего — когда он будет к этому готов! Кто-то готов к переходу на один дневной сон уже в 10–11 месяцев, но гораздо чаще это характерно для возраста год–полтора. Дети сами начинают отказываться от двух дневных снов.

    1. Переход с двух снов на один может протекать по-разному.
    2. Некоторые малыши переходят на один сон сразу, «в один день».
    3. У большинства же переход с двух дневных снов на один занимает от нескольких недель до нескольких месяцев.
    4. Когда ребенок переходит на один дневной сон постепенно, количество дневных снов чередуется (то один сон, то два).

    Это совершенно нормально. Из этой статьи вы узнаете, как помочь ребенку легче совершить переход на один сон. Какие признаки готовности ребенка переходить на один сон? В районе 10–11 месяцев многие дети начинают показывать первые признаки начинающегося перехода на один дневной сон.

      У ребенка хороший утренний сон, но его невозможно уложить на вечерний. Ребенок отказывается от утреннего сна и пребывает в хорошем настроении. У ребенка два хороших дневных сна, но он начинает просыпаться по утрам все раньше и раньше.

    Оптимальная готовность к одному сну днем у большинства детей наступает в 1 год 3 месяца – 1 год 4 месяца, когда они уже спокойно, без капризов могут бодрствовать по 5–6 часов и способны на один длинный дневной сон (не менее двух часов). Нормой считается переход на один дневной сон в возрасте 10–18 месяцев.

    1. Что делать, когда малыш показывает признаки перехода на один дневной сон? Если малыш отказывается от вечернего сна при хорошем утреннем или если при двух хороших дневных снах он все раньше просыпается по утрам, решением будет постепенно сокращать дневной сон.
    2. Оптимальная продолжительность одного дневного сна с 10 месяцев — 1 час 15–20 минут.

    Суммарно около 2,5 часов (за два дневных сна). Если малыш отказывается от утреннего сна и бодрствует в хорошем настроении, предложите ему один сон позже обычного и дайте ему поспать так долго, сколько он проспит. Если он поспит мало и до ночи будет еще слишком далеко, предложите ему вечером еще один сон (короткий, не больше 30–40 минут) или уложите пораньше на ночь.

    • Ночной сон Независимо от того, совершил ли ваш ребенок переход на один сон днем или еще спит два раза, ребенку важно получать достаточное количество сна ночью — 10–12 часов.
    • BabySleep рекомендует укладывать малыша на ночь не позже 21:00 часа.
    • Глубокий сон в первой половине ночи восстанавливает все системы организма, чтобы малыш был бодрым на следующий день.

    Если переход с двух снов на один произошел слишком рано Иногда родители по собственной инициативе переводят малыша на один дневной сон, увеличивая время бодрствования прогулкой или играми. Такое расписание кажется более удобным для родителей, и малыш может его принять.

    Почему дети должны спать днем?

    Так зачем нужен ребёнку дневной сон? —

      Дневной сон помогает малышам справляться с эмоциями и впечатлениями, полученными ранее. Детская нервная система более подвержена эмоциональным перегрузкам. Дневной сон способствует более длительной концентрации внимания. Малыш становится спокойным, может долгое время играть самостоятельно и не требует повышенного внимания. Как уже писала выше, дневной сон благотворно влияет на психическое и физическое развитие малыша, является профилактикой различных неврологических и психологических проблем. Только во время сна восстанавливается работоспособность нервных клеток. Дневной сон помогает укрепить иммунитет. Регулярный дневной сон положительно сказывается на качестве обучения. Ребёнок более склонен воспринимать новые знания. Реакция на неудачи у выспавшегося днём ребёнка менее трагична. Об этом исследовании очень хорошо написано в книге «Мифы воспитания». По мнению учёных, дети, которые спят днём, имеют позитивный настрой и быстрее адаптируются в незнакомой ситуации (по результатам исследования Университета Колорадо, проводимого Моникой ЛеБуржуа), а значит, и социализация в новых коллективах у них происходит лучше (например, в детском саду, развивающих центрах, спортивных секциях и школах). Во сне вырабатывается гормон роста. Думаю, не стоит уточнять, насколько это важно. Регулярный дневной сон способствует крепкому сну ночью. Зачастую, не поспав днём, дети и вечером не могут спокойно уснуть из-за нервного перевозбуждения. Поэтому не стоит надеяться на то, что без дневного сна ребёнок сильнее устанет и быстрее заснёт вечером.

    Почему ребенок не спит днем

    Почему ребенок хочет спать и не может уснуть?

    Почему ребенок не может уснуть? — Физиология В первую очередь, причина в физиологии, а точнее – в гормонах. Если малыш не заснул в привычное время, попросту «перегулял» свое время бодрствования – то время, которое он может выдерживать без стресса для нервной системы, в его организме начинает вырабатываться гормон кортизол, активизирующий нервную систему.

    • Кортизол является антагонистом «гормона сна» мелатонина и действует на ребенка как чашка крепкого кофе.
    • И пока кортизол не разрушится, малыш не сможет уснуть, хотя будет истощен и будет хотеть спать.
    • Поэтому он может плакать и как будто бы сопротивляться сну, выгибаться, отказываться от груди, соски, бутылочки, но это вовсе не означает, что он не хочет спать – дело в кортизоле, препятствующим спокойному засыпанию.

    Некорректные условия сна и неправильные ассоциации на сон Вторая причина – это некорректные условия сна и неправильные ассоциации на сон. Например, мама взяла годовалого малыша на детский день рождения. Праздник начинается в 12. Мама думает: «отлично, как раз сразу после него поедем спать», но в результате ребенок перевозбуждается, получив множество эмоций (громкие звуки, смех, музыка, свет, множество новых людей) и в то время, когда мама спешит уложить его спать сразу после праздника, он отказывается спать.