Каждая новоиспеченная мамочка мечтает о том, что ее малыш будет крепко и сладко спать с самого рождения, но на практике порой, получается совсем другая картина. Малыш долго укладывается , часто просыпается ночью, а днем и вовсе спит по 20 минут . Такая ситуация сильно влияет на общее настроение в семье.
Родители не представляют себе, скольких усилий им будет стоить научить младенца спать. Еще до рождения малыша стоит проконсультироваться со специалистом по сну и разработать план действий по налаживанию сна новорожденного. Несмотря на то, что существует масса методик по тому, как уложить ребенка спать в 2 месяца, каждая мамочка должна выбрать для ее младенца именно тот способ, который подойдет ее малышу.
В самом начале пути родители только изучают малыша, знакомятся с ним и наблюдают за тем как он реагирует на те или иные действия. По реакции младенца можно понять, насколько он чувствителен и каким темпераментом обладает . Давайте рассмотрим несколько способов, которые помогут уложить 2 месячного малыша спать быстро и без слез.
- Сколько ребенку в возрасте 2 месяцев нужно отдыхать? На втором месяце жизни ребенок приобретает новые навыки: он способен видеть предметы дальше 30 сантиметров, физически малыш уже активно пытается держать голову.
- В этот период ему требуется все еще много сна.
- В среднем ребенок спит в сутки от 15-17 часов, и около 5-8 часов берет на себя дневной сон.
Это означает, что через каждые 1-1:30 часов бодрствования малыш готов спать. Выходит, около 4-5 дневных снов. В ночное время младенец может проспать 10-12 часов с учетом кормлений. Но не стоит забывать о том, что эти цифры приблизительные и у каждого малыша будет своя дневная и ночная норма сна и бодрствования .
В 2 месяца ребенок больше спит в ночное время и меньше днем. Это связано с тем, что гормон мелатонин, который отвечает за сон, начинает вырабатываться у детей ближе к 4 месяцам. До этого времени сон в дневное время будет скорее коротким, частым и прерывистым, что само по себе будет сказываться на качестве ночи.
В вечернее время малышу помогает засыпать давление ночи и общая усталость, которая накапливается в течении всего дня. Но и тут может возникнуть проблема в силу внешних и внутренних факторов ребенок может сопротивляться сну часами, плакать и требовать постоянной поддержки мамы.
- Температура и влажность воздуха . Важно следить за этими двумя факторами. Если в спальне, где спит малыш температура воздуха будет в пределах 18-22°С, а относительная влажность не будет меньше чем 50%, это поможет предотвратить истерики перед укладыванием, преждевременный подъем и частые ночные пробуждения. Скачайте бесплатно ЧЕК-ЛИСТ «КОМФОРТ И СОН » и проверьте все внешние факторы, которые могут повлиять на сон младенца.
- Пижама . Одежда, в которой спит малыш, должна быть выполнена из натуральных материалов. В процессе сна, малышу необходимо чувствовать себя удобно, движения ребенка ничего не должно сковывать.
Как помочь малышу быстрее уснуть?
Место для сна Перед сном положите ребенка на спинку, так ему будет удобнее переворачиваться во сне. Хорошо, если в комнате, где спит малыш, нет ярких и раздражающих предметов. В таком помещении ребенку легче уснуть. Лучше не использовать приспособления для засыпания, вроде, мобилей.
Почему ребенок хочет спать и не может уснуть?
Почему ребенок не может уснуть? — Физиология В первую очередь, причина в физиологии, а точнее – в гормонах. Если малыш не заснул в привычное время, попросту «перегулял» свое время бодрствования – то время, которое он может выдерживать без стресса для нервной системы, в его организме начинает вырабатываться гормон кортизол, активизирующий нервную систему.
- Кортизол является антагонистом «гормона сна» мелатонина и действует на ребенка как чашка крепкого кофе.
- И пока кортизол не разрушится, малыш не сможет уснуть, хотя будет истощен и будет хотеть спать.
- Поэтому он может плакать и как будто бы сопротивляться сну, выгибаться, отказываться от груди, соски, бутылочки, но это вовсе не означает, что он не хочет спать – дело в кортизоле, препятствующим спокойному засыпанию.
Некорректные условия сна и неправильные ассоциации на сон Вторая причина – это некорректные условия сна и неправильные ассоциации на сон. Например, мама взяла годовалого малыша на детский день рождения. Праздник начинается в 12. Мама думает: «отлично, как раз сразу после него поедем спать», но в результате ребенок перевозбуждается, получив множество эмоций (громкие звуки, смех, музыка, свет, множество новых людей) и в то время, когда мама спешит уложить его спать сразу после праздника, он отказывается спать.
Когда укладывать ребенка на ночной сон?
Итак, от рождения и до примерно 3-4 месяцев, пока синтез мелатонина не установился, малыша вполне можно укладывать на ночь тогда, когда ложится спать мама – например, в 22-23 часа.
Как уложить ребенка спать без укачивания?
Соблюдение ритуала — Прежде чем уложить спать грудного ребенка без укачивания, выполняйте одни и те же действия. Например, сделайте легкий расслабляющий массаж , полчаса уделите спокойной игре или почитайте сказку, затем искупайте кроху, покормите. Ребенок привыкнет к одним и тем же ежевечерним манипуляциям и, благодаря им, будет настраиваться на сон.
Почему ребенок спит по 30 минут?
Спать 40 минут недостаточно — О проблеме короткого дневного сна можно говорить только в отношении детей старше 4 месяцев . До этого возраста нестабильный режим дня — естественное явление в развитии малыша: в первые 3–4 месяца сон «составляется» отрезками от 30 минут до 4 часов, ребенок часто просыпается для кормления или смены подгузника, поэтому 30–40-минутный дневной отдых считается нормой.
- До тех пор, пока картина дневного сна не оформилась окончательно, важно следить за признаками усталости во время бодрствования ребенка.
- Как только вы заметите первые признаки утомления, начинайте укладывать малыша спать.
- Так вы определите индивидуальные границы активности ребенка и организуете ему своевременный и достаточный отдых.
У детей в 4 месяца обычно бывает три дневных сна. Но если каждый из них длится 30–40 минут, это значит, что ребенок мало спит днем и этого недостаточно для полноценного восстановления сил. Кроме того, тихие часы обеспечивают не только отдых, но и качественное время бодрствования, и, следовательно, своевременное засыпание, когда наступит время следующего дневного сна.
Можно ли ребенку в 2 месяца спать на боку?
НА БОКУ — + Спит на боку – эта позиция подходит деткам, которые мучаются от колик: спящий крепыш, поджав ножки, находит удобную позицию для отхождения газиков. + Лёжа на левой стороне (с поднятой на 30° головкой – можно что-нибудь подложить под матрас) – позиция, облегчающая рефлюкс или проблему срыгивания.
- — Необходимо класть ребенка поочередно то на правый бок, то на левый.
- В противном случае может развиться кривошея и деформация черепа, которую впоследствии трудно будет исправить.
- — Легко может перевернуться на живот, что опасно для совсем маленьких детей и если малыш еще не умеет переворачиваться.
- — При дисплазии (недоразвитии тазобедренных суставов) это нежелательная поза для сна до 3-4 месяцев, т.к.
отмечается нагрузка на тазобердренные суставы.
Можно ли младенцу спать на боку?
Безопасный сон малыша — Мы начинаем серию публикаций про детский сон и сегодня поговорим о том, как сделать сон ребенка безопасным. Синдром внезапной детской смерти (СВДС) — необъяснимая смерть, обычно во время сна, на вид здорового ребенка в возрасте до года. Хотя причины СВДС неизвестны, исследователи обнаружили некоторые факторы, которые могут подвергать детей повышенному риску.
- Не существует гарантированного способа предотвращения СВДС, но вы можете организовать сон своего ребенка более безопасно, следуя этим советам: 1.
- Сон в одной комнате с родителями, но не в одной кровати Сон в одной комнате с родителями, близко к родительской кровати необходим как минимум до 6-месячного возраста.
Но ребенок должен спать в отдельной кроватке. Если у вас двойня, то для каждого ребенка необходима отдельная кроватка.2 . Безопасное спальное место Кроватка и матрас должны быть сертифицированы и исправны. В кроватке ребенка не должно быть лишних вещей (игрушки, особенно мягкие).
- Расстояние между прутьями кроватки должно быть 6-7 см.
- Можно использовать кроватки со снимающейся передней стенкой и приставлять их к кровати родителей.
- Но следите, чтобы между вашей кроватью и детской не было щели, кроватка должна стоять плотно к родительской.
- Матрас должен точно подходить по размерам к кроватке и быть твердым, покрытым хорошо натянутой простыней.
Не кладите на матрас мягкие одеяла, толстые наматрасники и т.п. Не желательно использовать бортики для кроватки. Ребенок может уткнуться в них лицом. Особенно опасны очень пухлые бортики-подушечки, лучше использовать плоские невысокие бортики. Так же бортики представляют опасность для подросшего ребенка, он может залезть на них и выпасть из кроватки.
- Подушки не используется для детей до 2 лет (любые, даже те, которые позиционируются как анатомические для младенцев).
- Не желательно использовать одеяло.
- Ребенок может накинуть одеяло на лицо.
- Лучше используйте специальные спальные мешки.
- В зоне сна ребенка не должно быть свисающих веревочек, шнуров, электрических проводов.
Для сна дома не рекомендуется использовать автолюльки, качели, шезлонги, детские стульчики. Если ребенок заснул , то переложите его в кроватку.3. Сон на спине Всегда кладите спать своего ребенка на спину до возраста 1 года. Такое положение является наиболее безопасным.
Какая поза лучше для сна новорожденного?
Возможные позы для сна младенцев — Важно не только правильно организовать условия для комфортного сна, но и знать, как правильно спать новорожденному в кроватке. Педиатры сходятся в том, что правильная поза является залогом здорового сна. Рассмотрим популярные позы по отдельности:
- Сон на спине . По мнению специалистов, безопаснее всего ребенку спать именно на спине. Плюсов в том, что малыш спит в этой позе, много. Во-первых, так снижается риск попадания срыгиваемой массы в дыхательные пути. В первые дни после рождения малыш не может держать головку ровно, она все равно поворачивается на бок, и в случае срыгивания полость рта освобождается естественным путем. Когда ребенок станет чуть старше, уже вы следите за положением его головы – аккуратно поворачивайте ее на бок. Сон на боку . Многие полагают, что безопаснее всего новорожденному ребенку в кроватке спать на боку. Из-за особенностей этой позы для сна вероятность попадания рвотных масс минимальная. Однако здесь происходит сдавливание грудной клетки, что способствует затрудненному дыханию. Кроме того, в этой позе малыш может перевернуться и принять положение, к которому он еще физиологически не готов. Поза на животе . Если ребенок еще не умеет самостоятельно переворачиваться, то лучше на время отказаться от этой позы. Лежа на животе, малыш быстрее расслабляется, погружается в очень глубокий сон, и у него не получается прислушиваться к окружающей обстановке и самому реагировать на неблагоприятные факторы. Однако ученые доказали, что так у малышей быстрее отходят газы, развивается опорно-двигательный аппарат, укрепляется мышечный корсет. Поэтому при желании вы можете укладывать ребенка себе на живот, добиваясь необходимого телесного контакта и постоянно контролируя то, что происходит с малышом во время сна.
Читайте также: Как правильно уложить новорожденного спать
Когда можно не укладывать ребенка спать?
Дневной сон — физиологическая потребность ребенка, необходимая для его нормального развития. Ребенок в возрасте одного года обычно спит днем не менее двух раз. В среднем с полутора лет начинается переход на новый режим с одним дневным сном, продолжительностью около 2,5 — 3 часов.
- Такой режим, с постепенным сокращением продолжительности сна, обычно сохраняется до 6−7 лет, когда ребенок, как правило, уже обходится без дневного отдыха.
- Иногда дети отказываются от сна днем раньше — в 3−4 года.
- Нужно ли соблюдать режим дня? Режим дня помогает ребенку ориентироваться во времени, способствует уравновешенности, предохраняет его нервную систему от переутомления.
Если ребенок примерно в одно и то же время ест, играет, гуляет, то и засыпать ему будет гораздо легче в заранее установленное и привычное время. Нужно ли укладывать ребенка спать в одно и то же время? Скрупулезная точность здесь не требуется. Если малыш явно устал, его можно уложить спать чуть раньше, чем обычно.
В тех случаях, когда дневной сон особенно крепок, ребенка можно разбудить немного позже. Лучше ориентироваться не на часы, а на самочувствие и поведение малыша: в идеале он должен засыпать без капризов, а просыпаться бодрым и активным. Как бороться с нежеланием ребенка отправляться в постель? Если ребенок не поддается на уговоры и наотрез отказывается идти спать, возможно, он недостаточно устает к тому времени, когда родителя хотят его уложить.
Можно постараться увеличить его физические нагрузки, продолжительность прогулок, интенсивность занятий спортом. Желательно избегать эмоционального возбуждения ребенка незадолго до времени дневного сна. Как помочь ребенку заснуть? Важно обустроить кроватку ребенка так, чтобы она была комфортной и уютной.
Не стоит использовать сон или кроватку в качестве наказания. Спокойнее заснуть ребенку может помочь игрушка-посредник — например, кукла или плюшевый мишка, которые тоже «засыпают» в кроватке малыша. КАК УЛОЖИТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ БЕЗ КАПРИЗОВ Иногда ребенка легче отправить в постель, предоставив ему иллюзию самостоятельного выбора, например, спросив «Ты хочешь лечь спать сейчас или через пять минут»? Можно также напомнить о привычной последовательности действий: после еды нужно умыться, а потом отправляться в кроватку и там слушать сказку.
Ребенок начинает ожидать тех событий, о которых ему уже сообщили, и воспринимает их как неотъемлемую часть своего дня. Почему ребенок часто просыпается, чтобы попить? В большинстве случаев это свидетельствует о неправильном температурном режиме в комнате ребенка и о его перегреве в кроватке. В комнате малыша должно быть прохладно — 18−20С. Если не устранить постоянный перегрев, пробуждения для того чтобы попить могут закрепиться в виде рефлекса.
Как уложить малыша спать без укачивания?
Соблюдение ритуала — Прежде чем уложить спать грудного ребенка без укачивания, выполняйте одни и те же действия. Например, сделайте легкий расслабляющий массаж , полчаса уделите спокойной игре или почитайте сказку, затем искупайте кроху, покормите. Ребенок привыкнет к одним и тем же ежевечерним манипуляциям и, благодаря им, будет настраиваться на сон.
Как уложить ребенка спать без грудного кормления?
Вместо прикладывания к груди нужно дать ребёнку другие ‘ассоциации’, которые подготовят его к засыпанию, и для этого необходимо расширить ритуал, добавить в него больше элементов, например: уложить спать игрушки, помахать в окошко ‘пока-пока’ машинкам, поиграть в спокойные игры, сделать массаж, послушать сказку, спеть